Φορώντας υγρές κάλτσες στο κρεβάτι πιθανότατα δεν θα αποτρέψει ένα κρύο, αλλά το κάνεις εσύ

Έχω ακούσει πολλούς μύθους στον κόσμο της ευεξίας που είναι φαινομενικά παράξενοι αλλά ακολουθούμε ως ευαγγέλιο: Να βγούμε έξω στο κρύο σας δίνει ένα κρύο, να κάθεστε πολύ κοντά σε μια τηλεόραση μπορεί να βλάψει τα μάτια σας και να τρώτε ένα σκατά τα καρότα σας δίνουν μεγάλη όραση. Αλλά ήρθα σε ένα άλλο τέτοιο μύθο, το οποίο θεωρώ ιδιαιτέρως περίεργο: Φορώντας υγρές κάλτσες στο κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το κρυολόγημα. Ας πούμε απλά ... έχω κάποιες σκέψεις.

Πρώτα απ 'όλα, ως θερμόαιμο άτομο, δεν μπορώ να φανταστώ φθορά ξηρός κάλτσες στο κρεβάτι-τα πόδια μου θα νιώθουν ασφυκτικά και θα κάνουν ολόκληρο το σώμα μου να υπερθερμανθεί. Έτσι, η σκέψη του να φορέσει κάτι όχι μόνο να καλύψει τα πόδια μου, αλλά να καλύψει τα πόδια μου ενώ τα μουσκεύει στο νερό, είναι ένα πέρασμα από μένα. Αλλά, κάποιοι λένε ότι είναι κάτι και είμαι εδώ για να τους ακούσω.

βιταμίνες για την ψυχική υγεία

«Οι υγρές κάλτσες είναι στην πραγματικότητα ένα παλιό τέχνασμα για το spa στην υδροθεραπεία», λέει ο Alan Christianson, MD, ένας φυσιοθεραπευτής και συγγραφέας, ο οποίος προσθέτει ότι το υποτιθέμενο όφελος είναι ότι αυτές βοηθούν στην κυκλοφορία (αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για να το υποστηρίξετε). «Η βελτίωση της κυκλοφορίας σας οδηγεί σε καλύτερη μυϊκή ενέργεια, λιγότερο πόνο και λιγότερα συμπτώματα κόπωσης.

Υποθέτω ότι όταν το σκέφτεστε, η ύπαρξη υγρών κάλτσων στα πόδια σας θα τονώσει κάτι-όχι μόνο ένα παράξενο συναίσθημα (γιατί ποιος θέλει υγρές κάλτσες ;!). Ο Δρ Christianson λέει ότι πρέπει να δοκιμάσετε το τέχνασμα εάν χρειάζεστε έναν καλύτερο ύπνο ή είστε εξαντλημένοι και πρόκειται να πάρετε κρύο.

Δεν βάζετε απλά ένα ζεστό ζευγάρι κάλτσες. «Θα χρειαστείτε δύο ζευγάρια κάλτσες, λέει ο Δρ Christianson. «Θα χρειαστείτε ένα ζευγάρι λεπτές βαμβακερές κάλτσες αστραγάλου και ένα που είναι μακρύ και βαρύ και ιδανικά κατασκευασμένο από μαλλί. Ακριβώς πριν πάτε για ύπνο, ξεπλύνετε τις βαμβακερές κάλτσες υγρές με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και τους ξεφυλλίστε σε όλη τη διαδρομή. Pro συμβουλή: Εάν πάρετε κρύο πολύ εύκολα, λέει ότι μπορείτε απλά να καθησυχάσετε την περιοχή πλησιέστερη στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Στη συνέχεια, τραβήξτε το υγρό ζευγάρι βαμβακιού στα πόδια σας και στη συνέχεια τα μαλλιά πάνω από αυτά. «Η όλη ιδέα είναι ότι η παροχή αίματος βυθίζεται σε μια περιοχή όπου το νερό είναι εναντίον του δέρματός σας, εξηγεί ο Dr. Christianson, προσθέτοντας ότι το σημείο των κάλτσες από μαλλί είναι να κρατάει ζεστασιά παρά τις κάλτσες από βαμβάκι - έτσι δεν πρέπει να αισθάνεστε ψύχρα. «Ενώ κοιμάστε, οι κάλτσες θα στεγνώσουν καθώς τα πόδια σας - και μετά οι υπόλοιποι μύες σας - θα έχουν αυξημένη ροή αίματος. Σύμφωνα με τον ίδιο, την πρώτη φορά που προσπαθείς να κάνεις hack, μπορεί να νιώθεις καλύτερος, βαθύτερος ύπνος. Θέλω να πω, αν θέλετε να το πάρετε, τότε με όλα τα μέσα - αλλά ξέρετε, να φορτώσετε τη βιταμίνη C και να ξεκουραστείτε (χωρίς κάλτσες καθόλου) λειτουργεί επίσης. Σε κάθε δική τους.



lululemon παροχές εργαζομένων

Παρεμπιπτόντως, αυτές είναι όλες οι καλύτερες υγιεινές χρήσεις για το ξίδι μηλίτη μήλου. Ή μπορείτε να φορτώσετε αυτά τα συστατικά λείανσης με ανοσοποίηση.