Θέλετε ισχυρότερους, καλύτερους οργασμούς; Αυτή η άσκηση θα σας φτάσει εκεί
1/3 Ξεκινήστε 2/3

Όλοι θέλουν να βιώσουν τους καλύτερους δυνατούς οργασμούς τους, σωστά; Πιστέψτε το ή όχι, μπορείτε πραγματικά να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να έχετε μεγαλύτερες, καλύτερες, πιο εκπληκτικές - με λίγη πρακτική, φυσικά. Ο σεξουαλικός εμπειρογνώμονας και προπονητής σχέσεων Lila Darville, μέρος του Well + Good Council, πιστεύει ότι η «μπορντούρα μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αλλάξει από το να είναι κλιμακωτός σε πλήρως οργασμ ...». Εδώ είναι πώς να το δοκιμάσετε μόνοι σας.


Στον κόσμο του σεξ, η κορύφωση μερικές φορές αναφέρεται ως το φλεγμονώδες φλεγμονή. (Εμπιστοσύνη, σωστά;) Αυτά τα σύντομα μερικά δευτερόλεπτα των πυελικών συσπάσεων και της απόλαυσης κορυφής συνήθως ενεργοποιούνται από εστιασμένη διέγερση του κλειδιού. Είναι μια απότομη αύξηση της απόλαυσης ή της ενέργειας, ακολουθούμενη από την αποβολή αυτής της ενέργειας, ακριβώς όπως ένα φτάρνισμα.

Οργασμός, βέβαια, δεν είναι ο στόχος κάθε σεξουαλικής συνάντησης (στην πραγματικότητα, εγώ υψηλά συνιστούμε να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο εμπλοκής σε ερωτικά παιχνίδια χωρίς «κύριο γεγονός») και όχι όλες οι γυναίκες να βιώνουν τον οργασμό με τον ίδιο τρόπο. Αλλά αν το Big O είναι ο στόχος σας, θέλετε να είναι ενεργοποιητικό, μεταφορικό, εκπληκτικό, συνδετικό και αναμφισβήτητα ευχάριστο - σωστό; Εάν δεν είναι, τότε μπορεί να βιώνετε την κορύφωση (ή το φτέρνισμα των γεννητικών οργάνων) και όχι το οργασμικό σας δυναμικό.

το αβοκάντο με αρρωσταίνει

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεταβείτε από το να είστε κλιμακωμένοι σε οργασμό, αλλά ένα από τα αγαπημένα μου λέγεται καλαμάρια.

Όσο περισσότερο μπορείτε να οικοδομήσετε τη σεξουαλική ενέργεια που υπάρχει στο σώμα σας, τόσο πιο δυνατά και μεγαλύτερα θα είναι οι οργασμοί σας.


Το κόψιμο, που μερικές φορές αναφέρεται ως παρατεταμένο οργασμό ή πειράγματα, συμβαίνει όταν αυξάνετε συνειδητά την απόλαυση σας πλησιάζοντας την κορύφωση αλλά χαλαρώνετε μακριά πριν την φτάσετε. Η κουρτίνα παίρνει λίγη πρακτική, κυρίως επειδή η κορύφωση μπορεί να είναι δελεαστική και αγαπάμε μια στιγμιαία ικανοποίηση. Αλλά με την επανειλημμένη προσέγγιση του σημείου χωρίς επιστροφή και στη συνέχεια πίσω από το, αυξάνετε την ποσότητα ενέργειας στο σώμα σας. (Και, σύμφωνα με τον συνάδελφό μου Well-Good μέλος του Συμβουλίου Alisa Vitti, μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας.) Όσο περισσότερο μπορείτε να οικοδομήσετε τη σεξουαλική ενέργεια που υπάρχει στο σώμα σας, τόσο ισχυρότερη και περισσότερο οι οργασμοί σας θα είναι. Ή, μπορεί να βρεθείτε ακόμη και να βιώνετε οργασμική ευχαρίστηση έξω από αυτό που αρχικά ορίσατε ως οργασμό.

Το κλειδί για την άκρη γίνεται συνειδητοποίηση των προκλιματικών σημείων σας και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μία από τις παρακάτω τεχνικές για να απομακρυνθείτε από αυτό. Απαιτείται συχνά μια μικρή φρασεολογία, οπότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε μόνοι σας πριν την εισαγωγή ενός συνεργάτη.


Συνεχίστε να διαβάζετε για τις στρατηγικές μου για να κάνετε τα οργασμικά σας * πνιγμένα. *

3/3

Επιδιώξτε τον εαυτό σας

Πηγαίνετε για την αργή κατασκευή: αργή και σταθερή αντί να χρησιμοποιήσετε όλα τα κόλπα σας για να φτάσετε στο αποκορύφωμα.

Παύση

Είναι τόσο εύκολο να πάτε για το βραβείο, ξέρω, αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος με μια μικρή ακινησία όταν κάνετε αγάπη ή εμπλακείτε σε αυτο-ευχαρίστηση.


Ενεργοποιήστε το

Αποφύγετε να παραμείνετε στα μοτίβα απογείωσης. Εξερευνήστε νέα μέρη, νέες περιοχές και νέες θέσεις, κινούμενοι προς αυτό που αισθάνεται καλά αλλά χωρίς να ξεπεράσετε την κορύφωση. Κάντε το πολύ περισσότερο από το τρίψιμο της κλειτορίδας σας. Γίνετε δημιουργικοί.

Χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα σας

... από τη γλώσσα σας μέχρι το δάχτυλό σας. Καθώς πλησιάζουμε την κορύφωση, η τάση είναι να συσφίγγουμε και να σφίγουμε όσο αυξάνεται η πίεση, κλειδώντας την ενέργεια στα γεννητικά όργανα και ανεβάζοντας τον εαυτό μας στο αποκορύφωμα. Η χαλάρωση επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει σε όλο το σώμα.

Βαθιά αναπνοή

Η αναπνοή τείνει να γίνει σύντομη και συγκρατημένη όταν πλησιάζουμε την κορύφωση. Απλά παίρνοντας βαθιές αναπνοές στην κοιλιά, θα ενθαρρύνετε τη χαλάρωση στο σώμα και θα δημιουργήσετε χώρο για τις οργασμικές αισθήσεις για να εξαπλωθείτε μακριά από το να βασίζεστε σε κλειτορίδα και να πετάξετε μέσα από ολόκληρο τον κόλπο και το σώμα σας.

φώναξε στο κενό

Λαμβάνοντας την εστία σας μακριά από την κορύφωση, και ο οργασμός εν γένει, έχει στην πραγματικότητα ένα άλλο καταπληκτικό όφελος. Όταν ο οργασμός δεν είναι η γραμμή τερματισμού, αρχίζετε να κατοικείτε πλήρως στο σώμα σας-είναι παρόντες τη στιγμή, καθιστώντας όλη την εμπειρία του σεξ πιο ευχάριστη. Και ποιος δεν θα ήθελε περισσότερα από αυτό;


Ένας εμπειρογνώμονας για το σεξ και την οικειότητα, η Λίλα Ντάρβιλ είναι επαγγελματίας προπονητής σχέσης που φέρνει την θετική στο σώμα της, πραγματική συζήτηση προσέγγιση στα γήπεδα γεμάτα γυναίκες ως διευθυντής ευχαρίστησης μιας εκπομπής στο Λας Βέγκας που ονομάζεται Magic Mike Live.

Τι πρέπει να γράψει η Λίλα για το επόμενο; Στείλτε τις ερωτήσεις και τις προτάσεις σας στη διεύθυνση experts@wellandgood.com.