Απελευθερώστε το εσωτερικό ψυχικό σας με την εξισορρόπηση των τσάκρα σας και μάθετε πώς να ανοίξετε το τρίτο σας μάτι

Το τρίτο σας μάτι, ή το έκτο τσάκρα που κάθεται ανάμεσα στα φρύδια σας και σας βοηθά να αξιοποιήσετε τη διαίσθησή σας με έναν νέο τρόπο, έχει περάσει όσο έχετε. Αλλά αυτό το γεγονός μόνο δεν σημαίνει ότι γνωρίζετε πολλά γι 'αυτό, συμπεριλαμβανομένου, σε βασικό επίπεδο, τι ακριβώς είναι. Και ενώ είμαστε σχετικά με το θέμα, μπορεί να θέλετε να μάθετε πώς να ανοίξετε το τρίτο σας μάτι, σωστά; Ευτυχώς οι ειδικοί είναι εδώ για να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα όλα από τα μάτια σας για να δείτε.

«Το τρίτο μάτι είναι ένα ενεργητικό κέντρο ή τσάκρα», λέει η Erica Matluck, ιατρολόγος του naturopathic, νοσηλευτής, ολιστικός προπονητής και ιδρυτής των Seven Senses, που διευκολύνει τα ιατρεία. «Αν και δεν είναι μια πραγματική φυσική δομή, συνδέεται με τους αδένες της κωνοειδούς και της υπόφυσης στον εγκέφαλο και βρίσκεται στο μέτωπο μεταξύ των φρυδιών.

Ο Matluck εξηγεί ότι το σύστημα τσάκρα είναι σαν το σύστημα οργάνων του λεπτού (ή ενεργητικού) σώματος και κάθε τσάκρα έχει μια λειτουργία ή σκοπό. Η λειτουργία του τρίτου ματιού; Για να έχετε πρόσβαση στη σαφήνεια, τη διαίσθηση και την προνοητικότητα. «Μας δίνει τη δυνατότητα να βλέπουμε πέρα ​​από αυτό που υπάρχει φυσικά αυτή τη στιγμή, λέει ο Matluck. «Οι εικονολήπτες και οι ψυχολόγοι συνήθως έχουν ιδιαίτερα αναπτυγμένα τσάκρα τρίτου ματιού.

'(Το τρίτο μάτι) μας δίνει τη δυνατότητα να βλέπουμε πέρα ​​από αυτό που υπάρχει φυσικά αυτή τη στιγμή. Erica Matluck, ολιστικός προπονητής και νευροπαθητικός γιατρός

Σε αυτό το σημείο, η εκμάθηση του τρόπου ανοίγματος του τρίτου ματιού σας δεν είναι κάτι που μπορείτε απαραίτητα να ολοκληρώσετε σε ένα απόγευμα - χρειάζεται πολύς χρόνος και εργασία, συμπεριλαμβανομένης της δημιουργίας ισχυρών θεμελίων. «Πριν ανοίξουμε το τρίτο μάτι, είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε την ενεργητική θεμελίωση των πρώτων πέντε τσάκρας, ξεκινώντας από τη ρίζα (το πρώτο τσάκρα), λέει ο Matluck. «Η προσπάθεια να ανοίξετε το τρίτο μάτι πριν εργαστείτε με τα κατώτερα πέντε τσάκρας είναι σαν να μαθαίνετε να πηδήσετε προτού μπορέσετε να σταθείτε και στα δύο πόδια. Στην πραγματικότητα, το άνοιγμα του τρίτου ματιού πρόωρα μπορεί να οδηγήσει σε μια πνευματική κρίση - που συχνά θεωρείται ψύχωση.

Με άλλα λόγια, αν ανοίξετε το τρίτο μάτι είναι ο απώτερος στόχος σας, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να ξεκλειδώνετε και να εξισορροπείτε τα άλλα σας τσάκρα (περισσότερες συμβουλές για αυτό εδώ!). Αφού το κάνετε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε βήματα προς το άνοιγμα του έκτου τσάκρα. Αλλά θυμηθείτε, αυτό απαιτεί χρόνο - οπότε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας στην πορεία.



Θέλετε να μάθετε πώς να ανοίγετε το τρίτο σας μάτι; Οι παρακάτω 11 συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.

1. Δώστε προσοχή στα όνειρά σας

Τα όνειρα μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση, αποπροσανατολισμό, θαυμάσια και τρομακτικά - αλλά μην τα ξαπλώνετε κάθε πρωί όταν ο συναγερμός σας σβήνει. Κοιτάξτε τους για βοήθεια για το άνοιγμα τρίτου ματιού σας. «Δώστε προσοχή στα όνειρά σας. Γράψτε τους, θυμηθείτε και ακούστε τους, προτείνει ο Matluck. Ακούγεται σαν να ήρθε η ώρα να ανοίξουμε το περιοδικό των ονείρων, ε;

2. Εστιάστε τον διαλογισμό σας στο τρίτο σας μάτι

Είτε χρησιμοποιείτε μια διαλογιστική πρακτική εφαρμογών ή πρακτικής ή διαλογισμό υπερβατικού, αν ψάχνετε να ανοίξετε το τρίτο σας μάτι, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει με αυτό αρκετά. «Εστιάστε την προσοχή σας στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια του διαλογισμού και απλά παρατηρήστε ποιες εικόνες ή σκέψεις προκύπτουν, λέει ο Matluck.

3. Πρακτική άσκηση αναπνοής

Η δουλειά κατά της αναπνοής είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για χρήση στην καθημερινή ζωή, αλλά είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για το άνοιγμα του τρίτου ματιού σας. «Υπάρχουν πολλά είδη δουλειάς κατά την αναπνοή, αλλά η εργασία με την ολογραφική αναπνοή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για το άνοιγμα του έκτου τσάκρα σας, λέει ο Matluck.

4. Πρακτική Γιόγκα Κουνταλίνι

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα την Κουνταλίνι γιόγκα, πηγαίνετε για αυτό. Η υπερ-πνευματική (και συχνά έντονη) πρακτική γιόγκα είναι μεγάλη για το άνοιγμα τρίτου ματιού σας, ειδικά όταν εστιάζετε σε ορισμένες κρίγιες. «Όταν ασκείστε την Κουνταλίνι γιόγκα, επιλέξτε κρίκια που εστιάζουν στην υπόφυση ή τους επίφυγους αδένες, προτείνει ο Matluck.

5. Μην εγκαταλείπετε ούτε την τακτική πρακτική γιόγκα

Εάν η Kundalini είναι πολύ εκφοβιστική ή απλά δεν είναι το πράγμα σας, μια τυπική πρακτική vinyasa μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ανοίξετε και το τρίτο σας μάτι. 'Μια από τις αγαπημένες μου θέσεις για την ενεργοποίηση του τρίτου ματιού είναι η στάση του παιδιού, με το μέτωπό σας να πιέζει στο πάτωμα, λέει η Claire Grieve, διεθνής ειδικός γιόγκα, θεραπευτής τεντώματος, προπονητής υγείας βάσει φυτών. «Φέρτε την εστία, την προσοχή και την ενέργεια στο τσάκρα. Μείνε εδώ για δύο έως πέντε λεπτά, αναπνέετε βαθιά και απεικονίστε τον κόσμο σας. Μια άλλη μεγάλη στάση είναι η εμπρόσθια πτυχή: καθώς ρίχνετε το κεφάλι σας κάτω από τους γοφούς σας, το αίμα και το οξυγόνο σπεύδουν στον εγκέφαλό σας και το τρίτο τσάκρα προσφέρει νέα ενέργεια για ευθυγράμμιση.

6. Τρώτε μια θρεπτική διατροφή

Μισεί να το σπάσει σε σας, αλλά ανοίγοντας το τρίτο σας μάτι δεν είναι εύκολο, αν το μόνο που τρώτε είναι το πρόχειρο φαγητό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι επιλογές των τροφίμων σας είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ευθυγράμμιση τσάκρα. «Οι επιλογές των τροφίμων σας διέπουν την ενέργειά σας, λέει ο Grieve. «Η προσθήκη μιας σειράς πορφυρών τροφών, όπως βατόμουρα, βατόμουρα, σταφύλια, μελιτζάνα, μοβ κάπαρη, μωβ γλυκές πατάτες και μοβ λάχανο στη διατροφή σας, θα ενισχύσει και θα εξισορροπήσει το τρίτο σας μάτι.

Σημειώνει επίσης ότι τα τρόφιμα όπως το chlorella, η σπιρουλίνα, τα μπλε-πράσινα φύκια, το ξίδι μηλίτης από μηλόπιτα, η χλωροφύλλη, το κοράνιο, το ακατέργαστο κακάο, τα μούρα Goji και η βιταμίνη D θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθεί ο επίφυλος αδένας σας.

7. Ξεκινήστε τη χρήση αιθέριων ελαίων

Δεν έχετε βάλει στη συλλογή αιθέριων ελαίων σε λίγο; Ήρθε η ώρα να προχωρήσετε, ειδικά εάν γνωρίζετε πώς να ανοίξετε το τρίτο σας μάτι είναι ο στόχος. Άρωμα όπως η λεβάντα, το σανταλόξυλο, το λιβάνι, το λευκό φασκόμηλο και το πεύκο μπορούν να διεγείρουν απαλά τον κωνοειδή αδένα, λέει ο Grieve. «Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια στο λουτρό ή σε ένα διαχύτη.

σπιτική συνταγή για scrub με ζάχαρη

8. Διαλογιστείτε με κρυστάλλους

Τα κρύσταλλα είναι ένα εξαιρετικό πνευματικό εργαλείο στην πίσω τσέπη σας - ειδικά όταν ανοίγετε το τρίτο σας μάτι. «Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα κρύσταλλο στο τρίτο σας μάτι καθώς βάζετε σε μια άνετη θέση και εστιάζετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας», εξηγεί ο Grieve. «Οτιδήποτε στο πορφυρό βασίλειο, όπως αμέθυστο, lapis lazuli, μπλε ή πορφυρό ζαφείρι, μωβ ιώδες τουρμαλίνη ή ροδονίτης θα ξυπνήσει και θα ενεργοποιήσει το τρίτο σας μάτι.

9. Προσπαθήστε να πατήσετε

Ίσως έχετε χρησιμοποιήσει το χτύπημα για να βοηθήσετε να αντιμετωπίσετε το άγχος και το άγχος. Λοιπόν, η πρακτική είναι επίσης μια μεγάλη στρατηγική για το άνοιγμα του τρίτου ματιού. «Προσπαθήστε να αγγίξετε απαλά το μέτωπο όπου βρίσκεται το τρίτο μάτι και ενεργοποιώντας τους αδένες της επιζωογονίας και της υπόφυσης στέλνοντας φωτεινά κύματα δονήσεων» λέει ο δάσκαλος του Reiki και η Σερένα Πον.

10. Χρησιμοποιήστε την ηχητική επούλωση

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια υγιή μπανιέρα, ξέρετε για τη θεραπευτική δύναμη του ήχου. Και ο ήχος είναι εξαιρετικός για το τρίτο σας μάτι. «Χρησιμοποιώντας ηχητικά επούλωση ή τονωτικό βοηθά στο διαλογισμό και σας φέρνει σε μια κατάσταση theta, λέει ο Poon. «Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανοίξετε το τρίτο μάτι.

11. Εργαστείτε με τους πλοιάρχους του Reiki και άλλους θεραπευτές

Όσο περισσότερη δουλειά βάζετε στην επούλωση του εαυτού σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ανοίξετε το τρίτο σας μάτι - έτσι βάζετε στο έργο όπου μπορείτε. «Η συνεργασία με τους θεραπευτές, η λήψη του ρεϊκιού και της ενεργειακής εργασίας και η πνευματική ανάπτυξη είναι όλες εξαιρετικές ιδέες όταν ανοίγετε το τρίτο μάτι σας, λέει ο Poon.

Όταν όλα τα τσάκρα σας είναι ανοιχτά, ένα βραχιόλι εξισορρόπησης τσάκρα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εντυπωσιασμένοι (και να ψάχνετε). Και εδώ είναι 10 συμβουλές για να απαλλαγείτε από όλη την αρνητική ενέργεια που συνδέεται με σας.