Αυτό το συμπλήρωμα θα μπορούσε να είναι ένα παιχνίδι ανακούφισης από τον ήλιο

Ακόμη και αν έχετε καταλαβαίνω από την πλευρά της πισίνας και την επιμέλεια για να εφαρμόσετε ξανά το ηλιακό σας σύστημά σας, αυτό συμβαίνει - θα έχετε ένα ηλιακό έγκαυμα. (Γεια σου, μερικές φορές λείπει ένα σημείο, μερικές φορές το SPF πλένει μακριά αφού ξοδεύει πολύ καιρό παγιδευτικά κύματα ...)


Αυτό που έρχεται έπειτα είναι μια περίοδος δυσφορίας (ή, χειρότερη περίπτωση: ευθεία πόνου), λόγω υπερβολικού ήλιου. Τι να κάνω? Μπορείτε πάντα να φτάσετε για μια δροσερή γέλη από αλόη βέρα για να απαλύνει τη θερμότητα που ακτινοβολεί από το δέρμα σας - ή μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε στην ανακούφιση από την εγκατάστασή σας απλά λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Διερευνητικής Δερματολογίας, η βιταμίνη D - όταν προσλαμβάνεται αμέσως μετά το κάψιμο του ήλιου - μπορεί να βοηθήσει με τη φλεγμονή που έρχεται μαζί με τη βλάβη, μειώνοντας την ερυθρότητα και το πρήξιμο.

δίαιτα και άσκηση της ashley Benson

Για να γίνει αυτό, οι επιστήμονες από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Case Western Reserve πήραν 20 υγιείς ενήλικες και τους εξέθεσαν σε δόση υπεριώδους ακτινοβολίας. Ορισμένοι έλαβαν συμπλήρωμα βιταμίνης D, ενώ άλλοι πήραν ένα εικονικό φάρμακο, μία ώρα μετά την έκθεση. Το δέρμα τους μετρήθηκε έπειτα με βιοψίες 24, 48 και 72 ώρες μετά το κάψιμο και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που πήραν βιταμίνη D είχαν λιγότερο σοβαρή δερματική βλάβη-ΑΚΑ τα ηλιακά εγκαύματα τους επουλώθηκαν πολύ γρηγορότερα.

Σημείωση επίσης; Η μελέτη ανακάλυψε αυξημένη γονιδιακή έκφραση που σχετίζεται με την αποκατάσταση φραγμού του δέρματος, ενώ η ομάδα του εικονικού φαρμάκου έδειξε μια προ-φλεγμονώδη απόκριση (με άλλα λόγια: ouch).


Η μόνη προειδοποίηση είναι ότι η δοσολογία ήταν 200.000 IU της βιταμίνης-τρόπος υψηλότερη από την τυπική συνιστώμενη δόση. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συμβουλεύουν τους ενήλικες να έχουν περίπου 600 IU ανά ημέρα - έτσι ίσως να αποθηκεύσετε την επιπλέον βιταμίνη D για πραγματικά οδυνηρές περιπτώσεις.

Φυσικά, όλοι οι δερματολόγοι στον κόσμο θα ήθελαν να εφαρμόσουμε ξανά αντηλιακό συχνά.Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε τη φλεγμονή είναι να μην το συμβεί αυτό στην πρώτη θέση.


πλύσιμο σώματος για ξηρό δέρμα

Για να παραμείνετε καλυμμένοι, αυτά είναι τα 11 καλύτερα φυσικά αντηλιακά - και για περισσότερους δείκτες, εδώ είναι ο οδηγός έξυπνης γυναίκας για προστασία από τον ήλιο.