Αυτές είναι οι σπεσιαλίστες του Trader Joe οι διατροφολόγοι αγοράζουν για τον εαυτό τους

Ο έμπορος Joe εμπνέει ένα είδος αχαλίνωτης αφοσίωσης. Υπάρχουν ολόκληροι λογαριασμοί Instagram αφιερωμένοι στη διερεύνηση των νεότερων εκτοξεύσεων προϊόντων. Η αποθεματοποίησή μου μπορεί να έχει γεμίσει με τίποτα αλλά το Everything But The Bagel που προετοιμάζει τα προηγούμενα Χριστούγεννα. Ακόμη και ο μπαμπάς μου, ήταν ευχαριστημένος από τα ανέξονα σνακ του Trader Joe όταν τον ανάγκασε να με πάει εκεί κατά τη διάρκεια του τελευταίου μου ταξιδιού στο σπίτι μου. Αγόρασε οκτώ σακούλες αποξηραμένων φρούτων εκείνη την ημέρα. Νομίζω ότι τον μετέτρεψα.


Μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε τον εαυτό σας ανάμεσα σε μια σειρά από ελκυστικά τρόφιμα που καλύπτουν τις αποδυμένες αίθουσες ενός καταστήματος του Trader Joe. Μεταξύ των gnocchi kale, κουταλιού βουτύρου αμυγδάλου μαύρης σοκολάτας και Cruciferous Crunch, welp, καλύτερα να αγοράσετε μόνο τα πάντα για να εξοικονομήσετε χρόνο αντί να παίρνετε αποφάσεις, σωστά; Εάν το επιτρέψω μόνο το πορτοφόλι μου. Δεδομένου ότι γνωρίζετε ήδη τις καλύτερες σαλάτες που αγοράζουν στην TJ και την οριστική κατάταξη όλων των αλλοθάρων που πωλεί ο λιανοπωλητής, ας μιλήσουμε για τα σνακ του Trader Joe, μωρό. Ζήτησα από τρεις διατροφολόγους να μοιραστούν τα αγαπημένα τους.

ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός επεξεργαστή τροφίμων και ενός μπλέντερ

Οι διατροφολόγοι αγαπούν τα σνακ του Trader Joe

1. ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΑ ΤΣΙΓΜΑΤΑ JERK STYLE

«Αυτά τα γλυκά και αλμυρά τσιπ παρέχουν το τέλειο σύνθετο της ίνας, γεύση και κρίσιμη στιγμή για να ικανοποιήσουν τα μεσημεριανά μουντζίνια», λέει η Whitney English Tabaie, RDN. (Μπορεί να επιβεβαιώσει, αυτά είναι νόστιμα.)

2. ΑΚΑΛΥΨΗ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΩΝ ΚΡΙΣΕΩΝ ΚΡΙΣΕΩΝ

«Αυτά τα νόστιμα μικρά δαγκώματα παρέχουν μια σημαντική ώθηση των φυτικών ινών και των φυτικών πρωτεϊνών με το πρόσθετο πλεονέκτημα της γευσιγνωσίας όπως το Cool Ranch Doritos, λέει ο Tabaie.

3. ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΧΑΜΗΛΟ ΤΩΝ ΑΜΜΩΝ

«Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να έχετε κυριολεκτικά μια χούφτα αμυγδάλων σερβίρεται στον αγαπημένο σας τρόπο. Τα αμύγδαλα είναι πυκνά θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν 50% ημερήσια αξία για τη βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και προάγει την υγιή επιδερμίδα και τα μαλλιά σε μια μερίδα! λέει η Maya Feller, RD, της Maya Feller Nutrition που βασίζεται στο Μπρούκλιν.


4. ΟΡΓΑΝΙΚΟ ΑΦΟΚΑΔΟ HUMMUS

«Δύο από τα αγαπημένα σας απλώματα σε μια μπανιέρα - τι δεν αγαπάς; Αυτός ο χούμς είναι γεμάτος με υγιές λίπος, φυτικές πρωτεΐνες και γεύση. Διαδώστε το σε φρυγανισμένο ολικής αλέσεως τοστ ή χρησιμοποιήστε το για να βουτήξετε τα καρότα του μωρού σας για ένα γεμάτο, νόστιμο μεσημεριανό σνακ », λέει ο Tabaie.

εικόνες aly raisman

5. ΟΡΓΑΝΙΚΑ ΠΕΡΣΙΚΑ ΓΛΥΚΑ

'Το αγαπημένο μου και το' πρέπει να αγοράσω 'κάθε φορά που πηγαίνω στο Trader Joe's είναι τα βιολογικά περσικά αγγούρια. Τα αγγούρια είναι ένα τόσο εύκολο και υγιεινό σνακ και αν έχετε κάνει μια συνάντηση μαζί μου, επισκεφθήκατε το σπίτι μου ή ταξιδεύατε μαζί μου, από ό, τι γνωρίζετε ότι το hummus, οι υγιεινές βουτήματα με τα περσικά αγγούρια και τα καρότα είναι το αγαπημένο μου σνακ. Τα οργανικά περσικά αγγούρια του Trader Joe είναι πάντα φρέσκα και τραγανά, το τέλειο μέγεθος και είναι μόνο $ 3 ένα πακέτο! Κυριολεκτικά έχω το ψυγείο μου με τουλάχιστον δύο ή τρία κιβώτια τους κάθε φορά που βρίσκομαι στην πόλη, λέει ο σεφ και η διατροφολόγος Serena Poon. (Αυτά τα ζευγάρια καλά με το προαναφερθέν hummus αβοκάντο.)


6. ΜΟΝΟ ΜΑΝΓΚΟ

'Αγαπώ όλους τους συνδυασμούς αποξηραμένων φρούτων και καρπών του Trader Joe, λέει ο Tabaie. «Προσπαθώ να κολλήσω στις ποικιλίες που είναι χαμηλή σε νάτριο χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Αγαπώ ιδιαίτερα τις αποξηραμένες φέτες του μάνγκο.

Γιατί να σταματήσετε με σνακ; Εδώ είναι πώς ένας διαιτολόγος ξοδεύει $ 30 στο Trader Joe:


Τώρα που έχουμε πάρει όλοι τον TJ στον εγκέφαλο, αυτές οι 5 υγιείς σάλτσες του Trader Joe θα μετατρέψουν ουσιαστικά κάθε γεύμα και αυτό είναι το μυστικό που τελικά (τελικά!) Παίρνουμε τραγανά τα κουνουπίδια του κουνουπιδιού.