Ως πρώιμο 30-κάτι, άρχισα πρόσφατα να παρατηρώ μια μετατόπιση στο θέμα συζήτησης μεταξύ των συνομηλίκων μου. Όταν συζητήσαμε κάποτε ποια μπαρ θα προσπαθήσουμε το βράδυ του Σαββάτου και πώς θα βρούμε ένα προσιτό διαμέρισμα που δεν είναι μολυσμένο από κατσαρίδες, οι μακρές συνομιλίες επικεντρώνονται τώρα στις προσδοκίες σταδιοδρομίας, βρίσκοντας έναν σύντροφο ζωής και αν θέλουμε παιδιά - και αν ναι, ακριβώς πόσο καιρό μπορούμε να περιμένουμε να αρχίσουμε να 'προσπαθούμε.
Ενώ οι λόγοι των φίλων μου για το ότι δεν έχουν παιδιά αυτή τη στιγμή ποικίλλουν (μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να πληρώνουν δάνεια σπουδαστών, άλλοι άνθρωποι ίσως δεν έχουν βρει τον σωστό συνεργάτη), ένα πράγμα που ακούω με συνέπεια στο πέρασμα του σπιτιού είναι κάτι τέτοιο: έμεινα έγκυος μαζί μου στην πρώτη της δοκιμή και ήταν 39 ετών, οπότε νιώθω σαν να περιμένω. Ή εναλλακτικά: «Η μαμά μου είχε ένα Πραγματικά δύσκολο να μείνεις έγκυος, οπότε πιθανότατα θα έπρεπε να ξεκινήσω νωρίς.
Μεγάλη ιστορία σύντομη, φαίνεται σαν μια κοινή υπόθεση ότι η ευκολία (ή δυσκολία) της μητέρας μας με τη γονιμότητα προβλέπει τη δική μας. Αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό; Ζήτησα από τους εμπειρογνώμονες να κάνουν κάποια μύθο-busting για μένα.
ύπνος με τα οφέλη του υγραντήρα
Είναι η γονιμότητα γενετική; Περίπου.
Το μίσος να το σπάσει σε σας, αλλά μόνο και μόνο επειδή η μητέρα σας έμεινε έγκυος φυσικά στην πρώτη της προσπάθεια ως 40-κάτι δεν σημαίνει ότι αναγκαστικά θα έχετε την ίδια τύχη. «Όλοι οι συνδυασμοί των αυγών και των σπερματοζωαρίων είναι διαφορετικοί, οπότε η γονιμότητα είναι κάπως τυχαία και δύσκολο να προβλεφθεί», λέει ο Lynn Westphal, MD, FACOG, επικεφαλής ιατρός στο Kindbody, μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα υγείας και γονιμότητας των γυναικών. «Ερχόμενοι από μια« γόνιμη οικογένεια »δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα είστε και γόνιμοι.
Τούτου λεχθέντος, ορισμένες συνθήκες που επηρεάζουν τη γονιμότητα μπορώ να είστε γενετικοί. «Η ηλικία της εμμηνόπαυσης τρέχει στις οικογένειες - έτσι εάν η μητέρα της είχε περάσει από την εμμηνόπαυση στα 40 (μέσος όρος ηλικίας είναι 51 ετών), η κόρη της θα είχε κάπως υψηλότερες πιθανότητες να έχει μια πρώιμη εμμηνόπαυση - δηλαδή επιβράδυνση της γονιμότητας νωρίτερα», λέει η Mary Jane Minkin, MD, κλινική καθηγήτρια μαιευτικής και γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale. Έτσι, για παράδειγμα, εάν έχω έναν ασθενή που μου λέει ότι όλες οι κυρίες στην οικογένειά της περνούσαν την εμμηνόπαυση στην ηλικία των 40 ετών, θα την ενθάρρυνα να σκέφτεται για την τεκνοποίηση νωρίτερα από ό, τι μπορεί να είχε προηγουμένως.
Άλλες καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση και η PCOS -και οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα- μπορεί επίσης να είναι γενετικές. «Εάν η μητέρα σας είχε ενδομητρίωση, η οποία (πιθανότατα) εμπόδισε την έγκυή της και είχατε κάποιες άσχημες περιόδους ή πόνο με συνουσία, θα πρότεινα επίσης να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας, λέει ο Δρ. Minkin, επειδή μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο ενδομητρίωση-και συνεπώς προβλήματα γονιμότητας. «Έχουμε τόσες περισσότερες επιλογές αυτές τις μέρες για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης.
ξηρό σαμπουάν μετά την προπόνηση
Ο ίδιος κανόνας ισχύει γενικά για τους άνδρες. Αν και η αρσενική γονιμότητα δεν καθορίζεται αυτόματα από τη σπλαχνικότητα των μελών της οικογένειας, ο Δρ. Westphal λέει ότι οι άνδρες μπορούν να φέρουν ορισμένες γενετικές παραλλαγές που οδηγούν σε στειρότητα. «Αυτό μπορεί να συμβεί με τη μορφή μιας χρωμοσωμικής αναδιάταξης ή να λείπει ένα γονίδιο στο χρωμόσωμα Υ, λέει. «Οι περισσότεροι άντρες δεν το γνωρίζουν μέχρι να κάνουν δοκιμές που δείχνουν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.
Τι πρέπει να κάνετε εάν ανησυχείτε για τη γονιμότητά σας;
Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης, οι άνθρωποι θα πρέπει να αναζητήσουν τη βοήθεια ενός ειδικού γονιμότητας αν είναι κάτω των 35 ετών και έχουν προσπαθήσει για 12 μήνες να συλλάβουν χωρίς επιτυχία ή αν είναι πάνω από 35 ετών και δεν είχαν επιτυχία μετά από έξι μήνες . Αλλά όπως λένε, η γνώση είναι δύναμη - και αν θέλετε να πάρετε μια καλύτερη εικόνα της γονιμότητάς σας τώρα, υπάρχουν μερικοί τρόποι να το κάνετε αυτό.
«Μπορείτε να αξιολογήσετε πόσο καλά είστε ωορρηξία πολύ εύκολα - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στο σπίτι προγνωστική ωορρηξία κιτ για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ωορρηξία κάθε μήνα, λέει ο Δρ Westphal. (Υπάρχουν τόνοι εφαρμογών παρακολούθησης της γονιμότητας στην αγορά που μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.) Μόλις γνωρίζετε πότε θα έχετε ωορρηξία στον κύκλο σας, θα μπορούσατε να βοηθήσετε να βελτιώσετε τις πιθανές μελλοντικές προσπάθειες δημιουργίας μωρών. Λέει αν φαίνεται ότι είσαι δεν ωορρηξία », ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.
Υπάρχουν επίσης ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες που μπορούν να αντιμετωπιστούν τώρα, ακόμη και αν δεν είστε βέβαιοι ότι θέλετε να έχετε παιδιά (ή δεν είστε έτοιμοι σε αυτό το δεύτερο δευτερόλεπτο). Για παράδειγμα, οι γυναίκες που έχουν εξαιρετικά χαμηλό ή εξαιρετικά υψηλό ΔΜΣ μπορεί να έχουν προβλήματα εγκυμοσύνης. Το στρες μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει - μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα ενζύμου άλφα αμυλάση (η οποία, όπως και η κορτιζόλη, σχετίζεται με το άγχος) είχαν υψηλό κίνδυνο να είναι άγονες.
σκληρά οφέλη μηλίτη
«Εάν ένας άνδρας πίνει πολλά, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σπέρματος, οπότε λιγότερο αλκοόλ μπορεί σίγουρα να είναι χρήσιμο», προσθέτει ο Δρ. Minkin. «Ομοίως, η ελαχιστοποίηση του καπνίσματος (τσιγάρα και μαριχουάνα) μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. (Η καπνιστική μαριχουάνα έχει συνδεθεί από καιρό με χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων στους άνδρες - παρόλο που η σκέψη αυτή αμφισβητήθηκε πρόσφατα με μια νέα μελέτη.)
Η κατώτατη γραμμή: Η γενετική σας σύνθεση έχει λιγότερο να κάνει με τη γονιμότητα από ό, τι νομίζετε. Αλλά εάν υπάρχει κάτι στην οικογενειακή ιστορία σας (ας πούμε, μια προδιάθεση για την πρώιμη εμμηνόπαυση) που ανησυχεί για τη δυνητική σας ικανότητα να έχετε παιδιά, σίγουρα το σηκώστε με το OB / GYN σας. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε αν θέλετε τα παιδιά καθόλου, μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις επιλογές σας.
Αν ενδιαφέρεστε να έχετε ένα μωρό, ελέγξτε αυτά τα τρόφιμα που ενισχύουν τη γονιμότητα. Και αν έχετε μηδενικό ενδιαφέρον να μείνετε έγκυος οποιαδήποτε στιγμή σύντομα, εδώ είναι όλα για να ξέρετε για το IUD.
