Σίγουρα, υπάρχουν πολλές δύσκολες αποφάσεις που πρέπει να κάνετε στη ζωή - όπως το σπίτι που θέλετε να αγοράσετε και τι να ονομάσετε το σκύλο σας - αλλά υπάρχει Οτιδήποτε σκληρότερη από το να προσπαθείς να αποφασίσεις ανάμεσα σε τοστ αβοκάντο και τηγανίτες χωρίς γλουτένη στο αγαπημένο σου brunch; Μην αισθάνεστε άσχημα για την έλλειψη λήψης αποφάσεων. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας ψυχολογικός λόγος για τον οποίο είναι τόσο δύσκολο να διαλέξετε - και γιατί καταλήγετε πάντοτε να καταφεύγετε σε ένα παιχνίδι απόλαυσης, meeny, miney, moe.
Περίπου 20 χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια μιας μελέτης που διεξήχθη σε ένα παντοπωλείο στην Καλιφόρνια, οι ερευνητές παρουσίασαν τραπέζια με διαφορετικούς τύπους μαρμελάδας σε διαφορετικούς χρόνους κατά τη διάρκεια της ημέρας - μία με 24 επιλογές και άλλη με έξι μόνο επιλογές. Ενώ περισσότεροι άνθρωποι τραβήχτηκαν στο μεγαλύτερο μέρος των μαρμελάδων, λιγότεροι άνθρωποι έσπασαν την αγορά τους. Με λιγότερες επιλογές, από την άλλη πλευρά, ήταν 10 φορές πιο πιθανό να πάρουν ένα σπίτι μαζί τους. Λοιπόν, ποια είναι η συμφωνία; Θα σκεφτόσαστε ότι περισσότερες επιλογές θα ήταν καλές, αλλά στην πραγματικότητα, έχοντας πάρα πολλούς πραγματικά κατακλύζει τον εγκέφαλό σας, καθιστώντας πραγματικά δύσκολο να αποφασίσετε.
Για να εμβαθύνουμε στα αρχικά ευρήματα και να κατανοήσουμε καλύτερα τι συμβαίνει στον εγκέφαλο, οι ερευνητές σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Φύση Ανθρώπινη Συμπεριφορά είχαν ένα μικρό αριθμό συμμετεχόντων να δουν εικόνες γραφικών τοπίων - που ήταν σε ομάδες είτε 6, 12, είτε 24 - που θα μπορούσαν να έχουν τυπωθεί σε διαφορετικά είδη προϊόντων. Καθώς προσπάθησαν να λάβουν την απόφασή τους, η εγκεφαλική τους δραστηριότητα καταγράφηκε σε λειτουργικές μηχανές απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού (fMRI).
«Ουσιαστικά, τα μάτια μας είναι μεγαλύτερα από τα στομάχια μας. Όταν σκεφτόμαστε πόσα επιλογές θέλουμε, δεν μπορούμε να αντιπροσωπεύουμε διανοητικά τις απογοητεύσεις της λήψης της απόφασης. -Colin Camerer, PhD
Οι μηχανές έδειξαν ότι οι δύο περιοχές του εγκεφάλου - ο πρόσθιος φλοιός του κόλπου (το μέρος που ζυγίζει το δυνητικό κόστος και τα οφέλη μιας απόφασης) και το ραβδωτό σώμα (το μέρος που καθορίζει την αξία) - είχαν την μεγαλύτερη δραστηριότητα όταν οι συμμετέχοντες προσπαθούσαν να επιλέξουν μεταξύ τις 12 διαφορετικές επιλογές. Στη συνέχεια, είχαν τη χαμηλότερη δραστηριότητα, ενώ έκαναν την απόφαση μεταξύ 6 ή 24 στοιχείων. Τι δίνει; Έχει να κάνει με τις δύο περιφέρειες να προσπαθούν να σταθμίσουν την πιθανή ανταμοιβή με πόσο σκληρά θα πρέπει να εργαστεί ο εγκέφαλος: «Καθώς ο αριθμός των επιλογών αυξάνεται, η πιθανή ανταμοιβή αυξάνεται, αλλά στη συνέχεια αρχίζει να εξαντλείται λόγω μειωμένων αποδόσεων, εξηγούν οι συντάκτες της μελέτης.
Βασικά, καθώς έχετε περισσότερες επιλογές, πρέπει να κάνετε περισσότερη ψυχική προσπάθεια για να λάβετε μια απόφαση - και οι ερευνητές έχουν βρει ότι έχουν μια επιλογή από 8 έως 15 είναι το γλυκό σημείο για τη λήψη αποφάσεων. Αλλά ακόμη και με αυτό το ποσό-AKA αυτά τα νόστιμα στοιχεία μενού στο brunch! -Μπορεί ακόμη να είναι δύσκολο να επιλέξετε. «Ουσιαστικά, τα μάτια μας είναι μεγαλύτερα από τα στομάχια μας. Όταν σκεφτόμαστε πόσες επιλογές θέλουμε, ίσως να μην αντιπροσωπεύουμε διανοητικά τις απογοητεύσεις της λήψης της απόφασης, λέει ο συγγραφέας της μελέτης Colin Camerer, PhD σε ένα δελτίο τύπου. Έτσι, σίγουρα, έχοντας πολλές διαφορετικές επιλογές είναι ωραίο - αλλά αν δεν μπορείτε να φανταστείτε το μυαλό σας, απλά ξέρετε ότι δεν είναι δικό σας λάθος. Είναι η επιστήμη.
Η Nicole Kidman ορκίζεται από αυτή την καθημερινή μικροαπόφαση για μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Ή, μάθετε γιατί η διακοπή του Twitter μπορεί να είναι η πιο υγιεινή απόφαση που κάνετε όλο το χρόνο.
