Συμπληρώσαμε τα λεπτά μέχρι την επόμενη πολύ απαραίτητη υγιή απόδραση σε μια τάξη γιόγκας ή ένα χυμό μπαρ, αλλά τώρα ο πιο καυτός προορισμός ευεξίας γύρω από αυτό δεν είναι άλλος από το δικό σας σπίτι.
Χθες το βράδυ, μια ομάδα εμπειρογνωμόνων σχεδιασμού ευεξίας, με επικεφαλής τον Well + Good συνιδρυτή και την υπεύθυνη για θέματα περιεχομένου Melisse Gelula, έσκαψε βαθιά στο θέμα στις τελευταίες εκθέσεις Well + Good, μπροστά σε ένα γεμάτο σπίτι στο The Assemblage Nomad in New York City.
«Το σπίτι μας είναι μια επέκταση του σώματός μας και το σώμα μας είναι μια επέκταση του σπιτιού μας», λέει ο Σαμάν και η δουλευτής Deborah Hanekamp, ιδρυτής της Mama Medicine, η οποία προσχώρησε στην επιτροπή από την Shelly Lynch-Sparks, ιδρυτή της HYPHEN Interior Designs Sophia Gushée, συγγραφέας, υγιής εγχώριος εμπειρογνώμονας και καλά + καλό μέλος του Συμβουλίου.
καθάρισμα χαλάκι γιόγκα
Είτε περιορίζετε την τεχνολογική σας έκθεση είτε δημιουργείτε ένα καθαριστικό τελετουργικό καθαρισμού για το σπίτι σας, υπάρχουν απλοί και εξαιρετικά εφικτοί τρόποι για την υγεία σας, αν και ο χώρος σας - και αυτή η ομάδα ευτυχισμένων ονείρων μοιράστηκε μερικές σοβαρά δροσερές πληροφορίες σχετικά με το πώς να το κάνετε αυτό.
Εδώ είναι 5 εμπειρογνώμονες εγκεκριμένους τρόπους για να μετατρέψετε το σπίτι σας στον πιο καυτό προορισμό ευεξίας από την ομάδα μας χθες το βράδυ.
3/7 1. Δημιουργήστε ένα τελετουργικό λουτρό καθαρισμού για το σπίτι σας
Μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας σε πολυτελή λουτρά, οπότε γιατί να μην καθαρίσετε το χώρο σας επίσης; «Νομίζω ότι ένα τελετουργικό λουτρό για το σπίτι είναι εξίσου σημαντικό (σαν μπάνιο για σας) και είναι κάτι που κάνω περίπου τέσσερις φορές το χρόνο για το σπίτι μου, λέει ο Hanekamp, ο οποίος συνήθως αποστέλλει τους πελάτες της με συνταγές για λουτρά που εγχύονται με αιθέρια έλαια, κρύσταλλα και άλλα φυσικά στοιχεία.
Χθες το βράδυ, έδωσε μια συνταγή για να κάνει το ίδιο για τον χώρο διαβίωσης: Σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, συνδυάστε το νερό, την καθαριστική και προστατευτική κανέλα, τα τριαντάφυλλα για αγάπη, το αδρανειακό αλάτι, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο palo santo, από το αιθέριο έλαιο λεμόνι για να εξουδετερώσει την αρνητικότητα και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο γλυκού πορτοκαλιού για να φέρει τη ζωή σας ευγένεια και σαφήνεια. Για κρύσταλλα, προσθέστε μαύρη τουρμαλίνη γείωσης, τοπάζ για αφθονία και υγεία και καθαρό χαλαζία, είτε σε φίλτρο τσαγιού είτε απευθείας στο μπουκάλι σας. Στη συνέχεια, ψεκάστε το γύρω από το σπίτι σας.
4/7
2. Μηδενίστε σε ένα χώρο με σκοπό ευεξίας
Ένα τεράστιο μέρος της δημιουργίας ενός κέντρο ευεξίας-κεντρική φροντίζει να έχετε έναν χώρο που μπορείτε να πάτε και να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το κεφάλι σας μετά από μια μακρά, γεμάτη μέρα.
Για το Lynch-Sparks, αυτό σημαίνει να ορίσετε μια περιοχή - ακόμα και αν είναι μικρή! - για αυτόν τον ακριβή σκοπό.
«Είτε είναι το μαξιλάρι γιόγκα ή ένα μαξιλάρι διαλογισμού, είναι τόσο σημαντικό να δημιουργήσετε ένα χώρο που είναι ακριβώς για σας να υποχωρήσετε από την καθημερινή σας ζωή, λέει ο Lynch-Sparks, ο οποίος είναι επίσης ένας μεγάλος οπαδός της γωνιάς ανάγνωσης.
«Κάπου μπορείτε να απενεργοποιήσετε τα πάντα και να εστιάσετε προς τα μέσα και να βρείτε αυτή τη ζεστασιά και την εσωτερική ειρήνη, όπου και να είναι.
5/7
3. Αποτοξίνωση του σπιτιού σας ανοίγοντας τα παράθυρα και χρησιμοποιώντας μια αποθήκη
Για την Sophia Gushée, μετατρέποντας το σπίτι σας σε μια ζώνη ευεξίας σημαίνει περιορισμό των πραγμάτων που μπορεί να σας προκαλέσουν βλάβη. Και αυτό μπορεί να ξεκινήσει απλά (και δυναμικά) με το άνοιγμα των παραθύρων σας. «Ο εσωτερικός αέρας τείνει να είναι πιο μολυσμένος από τον υπαίθριο αέρα, εξηγεί ο Gushée, να αναβοσβήνει από το σοκαρισμένο κοινό.
«Πολλά πράγματα που έχουμε στα σπίτια μας μολύνουν τον αέρα στη σκόνη, γι 'αυτό είναι καλό να αερίζουμε τη ροή αέρα στο σπίτι σας, λέει ο Gushée. «Επίσης, γνωρίζουμε ότι η σκόνη μπορεί να περιέχει δεκάδες τοξικές χημικές ουσίες, έχοντας έτσι μια μεγάλη αποθήκη στην μπροστινή είσοδο και μια πολιτική χωρίς παπούτσια μπορεί να μειώσει τις τοξικές χημικές ουσίες στο σπίτι σας σημαντικά.
οδηγός μαγειρικής για αρχάριους6/7
4. Περιορίστε την τεχνολογία σας (και κοσμείτε με κρυστάλλους!)
Η δημιουργία ορίων με την τεχνολογία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ευημερία σας, αλλά όταν παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας εμφανίσεις Netflix (γιατί προφανώς πρόκειται να συμβεί!), Οι κρύσταλλοι σας μπορούν να έρθουν χρήσιμοι.
«Οι κρύσταλλοι, τα φυτά και άλλα πράγματα μπορούν να τροποποιήσουν τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (ηλεκτρομαγνητικά πεδία) - ενέργεια που δημιουργούνται από τις ασύρματες και τις τεχνολογίες καλωδίων - για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ανθεκτικοί», λέει ο Gushée.
άγχος λεμονιού
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί από τους πολύτιμους λίθους της Hanekamp κρεμούν πάντα με την τεχνολογία της: «Έχω κρυστάλλους όλα της τεχνολογίας μου στο σπίτι. Με τον ένα τρόπο τον αποκλεισμό των ΗΜΠ και τον καθαρισμό ό, τι έρχεται μέσω αυτών που δεν είμαστε πολύ σίγουροι γι 'αυτό, λέει. «Χρησιμοποιώ λεπιδολίτη. είναι μια όμορφη πορφυρή μαρμαρυγία thats πολύ προσβάσιμη και βιώσιμη.
7/7
5. Ξανασκεφτείτε τον φωτισμό σας
Όταν προσπαθείτε να δημιουργήσετε μια αίσθηση γαλήνης στο σπίτι σας, ο φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο. Ενώ οι λαμπτήρες αλάτων των Ιμαλαΐων είναι πάντα καλές προσθήκες, ένας νέος τύπος φωτισμού μπορεί να αναλάβει σύντομα την τροφή Instagram σύντομα: λαμπτήρες σέλινιτ.
Ο Selenite είναι επίσης αλάτι, αλλά είναι πολύ πιο συμπυκνωμένο. Είναι ακόμα περισσότερο από αυτή την εξουδετερώνοντας αρνητική ενέργεια, λέει ο Hanekamp. «Επίσης, σε μορφή λαμπτήρων, είναι πολύ αισθητικά ευχάριστο και είναι σημαντικό να εστιάζετε όταν κοιτάζετε κάτι που σας εξισορροπεί, το οποίο επηρεάζει και την ευημερία σας.
Ιδιαίτερες ευχαριστίες στους συνεργάτες μας, το Rifle Paper Co., το Μακιγιάζ Γάλακτος, το Crystal Boutique, το GRDN, το Twig + Petal, το Simply Curated, το Saint Olio, το House of Intuition και τα προϊόντα των Great Lakes.
Εδώ είναι οι πιο υγιεινές αναβαθμίσεις στο σπίτι για να επενδύσετε τώρα, σύμφωνα με έναν pro. Ή, ρίξτε μια ματιά στα πιο συνηθισμένα λάθη της διακόσμησης του σπιτιού - και πώς να τα διορθώσετε.
