Το ελάχιστα γνωστό τσίμπημα Instagram που είναι βασικά μια διπλή βρύση για την ψυχική σας υγεία

Σε μια οριστική κατάταξη των συνηθειών που ωφελούν περισσότερο την ψυχική υγεία μου, η κύλιση μέσω του Instagram θα έρθει σε νεκρή τελευταία. Δεν μπορώ να θυμηθώ μια φορά που αισθάνομαι πραγματικά χαρά μετά την προσέλκυση και, εν τούτοις, η ενσωματωμένη οθόνη παρακολούθησης δραστηριότητας της πλατφόρμας κοινωνικής μέσων μου λέει ότι περνάω κατά μέσο όρο 32 λεπτά κάθε μέρα που αρέσουν αδέσποτα βίντεο χειρός, σχεδόν πειστικές προσφορές και χρώμα - συντονισμένες στοίβες βιβλίων. Η ψηφιακή μου σχέση δεν είναι τελείως τέλεια, αλλά πρόσφατα, βρήκα έναν μικρό τρόπο για να ανακτήσω τη συνήθεια για τον εαυτό μου: αλληλεπιδρώντας με τις διαφημίσεις και όχι με το να πετάς τους με ταχύτητα στημονιού.


γιόγκα rolf gates

Ξέρω, ξέρω - ακούγονται μπανάνες. Αλλά έχω μια δήλωση διατριβής και όλα, γι 'αυτό παρακαλώ επιτρέψτε μου να παρουσιάσω την ανεπίσημη συζήτησή μου TED σχετικά με την ανάκτηση των στοχευμένων διαφημίσεων για την ενίσχυση της ψηφιακής αυτονομίας.

Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι το νέο M.O. του Instagram. περιλαμβάνει την τοποθέτηση μιας διαφήμισης μεταξύ κάθε δύο ή τριών αναρτήσεων στη ροή σας. Σύμφωνα με Οι Νιου Γιορκ Ταιμς, η πλατφόρμα ανακοίνωσε αρχικά τα σχέδιά της για την εμπορευματοποίηση feeds πίσω το 2015, αλλά με βάση την προσωπική μου μη επιστημονική εμπειρία, τα promos έχουν χτυπήσει ένα υψηλό όλων των εποχών μόλις τους τελευταίους μήνες. Δεν μπορώ να διαβάσω καν για τη συνταγή βάφλας του φαγητού μου το αγαπημένο μου φαγητό, χωρίς επίσης να έχω σκουλαρίκια, ένα μπουκάλι νερού με κρυστάλλινα στρώματα και βιταμίνες που αναπτύσσουν τα μαλλιά μου να φράζουν το κύλινδρο μου.

Πριν από λίγες εβδομάδες, όταν ο αλγόριθμος του Instagram τολμούσε να τσακίσει μια τσάντα γυμναστικής αξίας $ 1200 (κάτι που προσωπικά δεν είχα ποτέ ονειρευτεί να δώσω) στο social check-in μου, αποφάσισα να κάνω μια καμπάνια για να κάνετε κλικ στο κουμπί ... στην επάνω δεξιά γωνία η διαφήμιση. Κάνοντας τις επικοινωνίες μου σημαντικές για καλή χρήση, χτένισα μέσα από τους όρους υπηρεσίας της Instagram. (Διασκεδαστικό!) Μέσα σε λίγα λεπτά, διαπίστωσα ότι: 1. Οι χρήστες έχουν την εξουσία να αφαιρέσουν διαφημίσεις (όπως όμορφα αλλά μη κατορθούμενα εργαλεία αποδυτηρίων) και 2. Αφού κάνετε κλικ στην επιλογή 'απόκρυψη διαφήμισης', μπορείτε επίσης να πείτε στο Instagram ακριβώς γιατί αυτή η διαφήμιση δεν λειτουργεί για εσάς.

Ή, στην επίσημη τεχνική φράση: «Θέλουμε να σας δείξουμε διαφημίσεις από επιχειρήσεις που είναι ενδιαφέρουσες και συναφείς για εσάς και για να το κάνουμε αυτό, χρησιμοποιούμε πληροφορίες σχετικά με το τι κάνετε για τα Instagram και το Facebook (μητρική μας εταιρεία) οι δικτυακοί τόποι και οι εφαρμογές, διαβάζουν το υλικό σχετικά με τις διαφημίσεις σχετικά με την εφαρμογή. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να περιορίσετε το Instagram από το να καθαρίσετε μερικά από τα δεδομένα σας χρησιμοποιώντας τις ρυθμίσεις iOS και Facebook. Αλλά αν εξακολουθεί να φυσάει την κανονικά προγραμματισμένη ρουτίνα κύλισης σας με πράγματα που δεν έχουν σημασία για σας, πείτε στο Insta. Είναι το δικαίωμά σου ως κύλινδρο.


Η αλλαγή δεν θα θεραπεύσει μαγικά τη σχέση σας με τις συμπάθειες, τα αγαπημένα ή άλλες αποστραγγιστικές πτυχές της επικοινωνίας του 21ου αιώνα, αλλά εάν πρόκειται να είμαι στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, ίσως να κάνω το καλύτερο δυνατό για να κάνω την τροφή μου με τον τρόπο θα μου ντουλάπα, βιβλιοθήκη, ή ψυγείο. Δηλαδή, με τη μέγιστη φροντίδα για αυτό που με κάνει ευτυχισμένο - και επίσης τι όχι.

Ένας συγγραφέας βρήκε την ευτυχία διαγράφοντας εντελώς το Instagram. Και ένας άλλος αναθεώρησε τη σχέση της με την πλατφόρμα για να προωθήσει την καλύτερη ψυχική υγεία.