Το σχήμα περίθαλψης του δέρματός σας φαίνεται πιθανόν το ίδιο καθημερινά, είτε είστε τεμπέλης κορίτσι στην καρδιά σας είτε πηγαίνετε όλος ο τρόπος για να φέρετε, για παράδειγμα, ένα 12ο βήμα. (Γιατί να μην στρώσετε τους ορούς σας;) Αλλά, ανεξάρτητα από το πόσα προϊόντα χρησιμοποιείτε, υπάρχει κάτι επιπλέον που μπορείτε να κάνετε για ακόμη περισσότερη ακτινοβολία - και είναι εντελώς δωρεάν.
Το μυστικό pro; Μασάζ προσώπου. «Όπως μια πρόσθετη άσκηση φροντίδας του δέρματος για την ενσωμάτωση εβδομαδιαίων, το μασάζ μπορεί να είναι πραγματικά αποτελεσματικό», λέει η ολιστική σκηνοθέτιδα Kristina Holey, με έδρα το Σαν Φρανσίσκο, η οποία πρόσφατα ενώνει τις δυνάμεις της με την ομώνυμη γραμμή του ομοφυλοφιλικού guru Marie Veronique.
«Ως πρόσθετη άσκηση φροντίδας του δέρματος για την ενσωμάτωση εβδομαδιαίας μασάζ προσώπου μπορεί να είναι πραγματικά αποτελεσματική.
«Διεγείρει το δέρμα και τους μύες και παίρνει το αίμα και τη λεμφαία που κινείται στο πρόσωπο για να δημιουργήσει ένα φωτεινό και ομοιόμορφο τόνο δέρματος, λέει. Έτσι προφανώς κάνει πολύ περισσότερο από απλά αφή πολύ καλό.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της θεραπείας για τη δύναμη της θεραπευτικής, hands-on μεθόδου; Σύμφωνα με τον Holey, μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα κουνούπια από τους πόρους σας, τα οποία στη συνέχεια θα επιτρέψουν στα προϊόντα του προσώπου σας να εισχωρήσουν βαθύτερα στο δέρμα σας - έτσι παίρνετε την αξία των χρημάτων σας για τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος στην τσάντα μακιγιάζ σας.
καλύτερες χειμερινές διακοπές για ζευγάρια
Πώς πραγματικά μασάζ το πρόσωπό σας; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε αυτή την τεχνική εμπειρογνωμόνων για υγιή, εξαιρετικά γυαλιστερό δέρμα.
3/4 Τι θα χρειαστείτε
Ξεκινήστε με ένα φρέσκο, καθαρό πρόσωπο. «Όταν μασάζ το δέρμα, πιτσιλίστε με ζεστό νερό και στεγνώστε, συμβουλεύει ο Holey. 'Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα μείγμα ελαίου για να ενυδατώσετε το δέρμα.
Επιλέξτε ένα λάδι για χρήση. Μην εφαρμόζετε μόνο όποιος extract-Holey συνιστά την εύρεση ενός που λειτουργεί με τον τύπο του δέρματος σας. «Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, χρησιμοποιήστε το ηλιέλαιο για να καθαρίσετε τους πόρους ενώ τρέφετε με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα» εξηγεί. «Εάν είστε ξηροί, δοκιμάστε κάτι με γάμμα-λινολενικό οξύ όπως σπόρο βορακιού ή έλαιο νυχτολούλουδου για ενισχυμένη ενυδάτωση.
Περάστε τα αιθέρια έλαια εάν το δέρμα σας τείνει να είναι ευαίσθητο. «Stick με λάδια φορέα, λέει. «Εάν έχετε ισχυρό δέρμα με ανεπτυγμένο στρώμα φραγμού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασφαλή αιθέρια έλαια για περαιτέρω διέγερση και ενσωμάτωση διαφόρων ενεργών ιδιοτήτων.
4/4
Πώς να δώσετε στον εαυτό σας ένα μασάζ υπέρ-επιπέδου
Ο Holey συνιστά να χρησιμοποιήσετε τα πρώτα τρία δάχτυλά σας σε κάθε χέρι για να μετακινήσετε το πρόσωπό σας σε μικρές, κυκλικές κινήσεις. Αν και λέει ότι δεν έχει σημασία από πού ξεκινάτε, προτιμά να αρχίζει με τα μάτια και τα ζυγωματικά, στη συνέχεια πάνω από κάτω: το μέτωπο, τα μάγουλα, τη γνάθο και το λαιμό.
«Βεβαιωθείτε ότι δεν τραβάτε το δέρμα, αλλά ασκείτε αρκετή πίεση για να αισθανθείτε πραγματικά τους μύες κάτω από αυτά και να τους μετακινήσετε» λέει ο Holey. «Το δέρμα μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ζεστό, η μύτη μπορεί να γίνει ελαφρώς φαγούρα καθώς το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί και τα τριχοειδή αγγεία μπορούν να διασταλούν ελαφρά - όλα αυτά είναι φυσιολογικά και καλά.
Σημειώνει ότι το άμεσο αποτέλεσμα είναι η αυξημένη ροή του αίματος, το αφυπνισμένο δέρμα και η μείωση κάθε οίδημα ή πρήξιμο. «Διαφορετικά, είναι σαν το υπόλοιπο σώμα σας, λέει ο Holey. «Σκέψου για τον Πιλάτη - παίρνει λίγο χρόνο. Πρόκειται για την εξαναγκασμό ορισμένων μυών να μαλακώσουν και να συστέλλονται, και να κρατήσει το πρόσωπο σε σχήμα.
φυτικά εστιατόρια κοντά μου
Αποτελεί αυτό το απλό αλλά επιεικής τελετουργικό μόνο μία φορά την εβδομάδα αποδεικνύει ότι το μυστικό για την ομαλή, σούπερ-υγιή επιδερμίδα είναι κυριολεκτικά στα χέρια σας (γεια, τέλεια προσθήκη στο #selfcaresunday).
Και εδώ είναι πώς να δώσετε ένα εκπληκτικό μασάζ σώματος αν δεν έχετε ιδέα τι κάνετε. Απλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αιθέρια έλαια που θα σας φέρουν στη διάθεση.
