Θα έρθω ακριβώς έξω και θα το πω: Έχω αιμορροΐδες. Για τους αμύητους, είναι «πρησμένες και φλεγμονώδεις φλέβες γύρω από τον πρωκτό ή στο ορθό», λέει η Anita E. Spiess, MD, γαστρεντερολόγος και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Εταιρείας Γαστρεντερικής Ενδοσκόπησης. Πολύ ζηλότυπος;
κανάλια υγιεινής διατροφής στο youtube
Μεγαλώνοντας, μου είπαν να κρατήσω στο ελάχιστο την κουβέντα. (Εκτός από το πότε ο μπαμπάς μου θα έλεγε δυνατά, «Πώς ξεκινάει η διάρροια σου, Αλ; μπροστά σε όποιο αγόρι μου άρεσε εκείνη την εποχή, ευχαριστώ, μπαμπά!) Αλλά αυτή η σιωπή γύρω από όλα τα πράγματα που σχετίζονται με τις ΟΜ κατέστησε πολύ δύσκολο για μένα να μιλήσω για τις αιμορροΐδες μου σε οποιονδήποτε, ακόμα και σε γιατρούς.
Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά λαμβάνοντας υπόψη το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), είναι ένα επαναλαμβανόμενο κομμάτι της ζωής μου. (Μερικοί άνθρωποι που έχουν IBS έχουν συχνά αιμορροΐδες επίσης.) Έχω ασχοληθεί με τον πόνο και την κνησμό που προκαλούν και για χρόνια και μέχρι πρόσφατα ήταν μια πραγματικότητα που ήμουν πολύ ντροπή για να συζητήσω με κανέναν. Γι 'αυτό ήμουν πέρα από την ανακούφιση όταν ο καλύτερος φίλος μου των 10 χρόνων και τελικά θωρακισμένος σε όλα τα ζητήματα ουρά μας-συμπεριλαμβανομένου, ναι, το γεγονός ότι και οι δύο έχουμε αιμορροΐδες.
Πριν από το convo άνοιξε τα μάτια με το betie μου, πάντα είχα σκεφτεί: «Ω κάτι παράξενο συμβαίνει μόνο σε μένα, οπότε δεν πρόκειται να πω σε κανέναν. Ωστόσο, τρεις έως τέσσερις ενήλικες θα έχουν αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Δεν υπάρχει λόγος να είναι ενοχλητικό.
Για να ανοίξουμε πραγματικά αυτή τη συζήτηση και να νιώθουμε άνετα με τους εαυτούς μας (ναι, τους έδωσα ένα ψευδώνυμο), εδώ είναι που λένε οι ειδικοί ότι πρέπει να ξέρετε για το πού προέρχονται αυτά τα κακά αγόρια, γιατί είναι ακόμη ένα πράγμα και πώς να το κάνετε βεβαιωθείτε ότι δεν θα τραβήξετε άλλη μια ημέρα Groundhog οποιαδήποτε στιγμή σύντομα.
Τι είναι οι αιμορροΐδες;
Και πάλι, οι αιμορροΐδες είναι βασικά θυμωμένες πρησμένες φλέβες γύρω από τον πρωκτό ή το ορθό σας. Ωστόσο, ο Daniel Motola, MD, επίκουρος καθηγητής της ιατρικής στη γαστρεντερολογία στο ιατρικό κέντρο NYU Langone, αναφέρει ότι υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι - εσωτερικές αιμορροΐδες και εξωτερικές αιμορροΐδες.
Εξωτερικές αιμορροΐδες είναι κάτω από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό σας (έτσι, στο εξωτερικό του πισινό σας). «Όταν οι εξωτερικές αιμορροΐδες μεγαλώνουν είναι πολύ οδυνηρές λόγω των σωματικών νεύρων στην περιοχή, λέει ο Δρ Motola. Μπορούν συχνά να σχηματίσουν ένα μεγάλο, οδυνηρό χτύπημα. Οι εσωτερικές αιμορροΐδες βρίσκονται μέσα στο ορθό σας, και λέει ο Δρ Μοτόλα ενώ συνήθως δεν είναι επώδυνοι, μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία από το ορθό.
Εάν ασχολείστε με αυτό το icky φαγούρα αίσθηση ενώ τείνετε σε μια αιμορροΐδα, δεν είστε μόνοι. «Όταν το δέρμα γύρω από τον πρωκτό έρχεται σε επαφή με τους βλεννογόνους ή τα κόπρανα, τότε ένας ασθενής μπορεί να έχει κνησμό και ερεθισμό, προσθέτει ο Δρ Motola. Ετσι. Διασκεδαστικο.
Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν αιμορροΐδες;
Υπάρχουν μερικά πράγματα στο παιχνίδι, λέει ο Δρ Spiess, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας και του αυχένα, πιέζοντας πολύ σκληρά κατά τη διάρκεια των ΒΜ. Οι αιμορροΐδες στις γυναίκες συχνά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αυξημένης πίεσης στην περιοχή της πυέλου. Άλλες αιτίες, όπως λέει, περιλαμβάνουν να καθίσετε για μεγάλες χρονικές περιόδους και να μην τρώτε αρκετές ίνες. Είναι επίσης πιο συνηθισμένο καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, σύμφωνα με την κλινική Mayo, επειδή οι ιστοί που υποστηρίζουν αυτές τις φλέβες τείνουν και εξασθενούν καθιστώντας την περιοχή πιο ευαίσθητη.
υγιεινές σάλτσες για λαχανικά
Για εκείνους από εμάς που έχουν IBS, υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο αισθάνεστε σαν να έχετε αιμορροΐδες όλη την ώρα. «Οι μεταβολές του συνδετικού ιστού στο ορθό ή η αυξημένη πίεση στον ορθό λόγω σκληρών κόπρανα ή συχνών κοπράνων οδηγεί σε διόγκωση εσωτερικών αιμορροΐδων», λέει ο Δρ Motola. Δεδομένου ότι το να πηγαίνεις στο μπάνιο όλη την ώρα είναι σφραγίδα του IBS ... καλά, όλα αρχίζουν να έχουν νόημα για μένα τώρα.
Πώς μπορώ να τους κάνω λιγότερο φοβερό αυτή τη στιγμή;
Πρώτα πράγματα πρώτα: Σίγουρα θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε μια αιμορροΐδα, ειδικά αν βλέπετε αίμα στο σκαμνί σας. Θα θελήσουν να κάνουν μια εξέταση για να αποκλείσουν κάτι πιο σοβαρό, καθώς το αίμα στο σκαμνί μπορεί επίσης να είναι σημάδι άλλων καταστάσεων όπως η κολίτιδα ή ο καρκίνος του ορθού.
Μόλις διαπιστώσετε ότι ναι, έχετε μια αιμορροΐδη, η αντιμετώπιση ενός εξαρτάται από το είδος που έχετε. Για τις εξωτερικές αιμορροΐδες, ο Δρ Motola προτείνει ζεστά υδρόλουτρα και τοπικά αναλγητικά. «Συνήθως συστήνω τοπική λιδοκαϊνη (όπως το Aspercreme) τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, Motrin ή ιβουπροφαίνη κάθε οκτώ ώρες και ζεστά λουτρά δυο φορές την ημέρα, λέει. (Λουτρό Sitz = συνεδρίαση σε μπανιέρα με μερικά εκατοστά ζεστού νερού σε αυτό για να καθαρίσετε και να απαλύνει την περιοχή του πρωκτού.)
λάδι cbd στο δέρμα
Για τις εσωτερικές αιμορροΐδες, το καλύτερο στοίχημά σας είναι ένα απαλό λουτρό, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και να χαλαρώσει την περιοχή για να μειώσει την πίεση στην περιοχή, λέει ο Δρ Motola. Προσθέτει ότι οι θεραπείες εκτός του σώματος, όπως οι κρέμες στεροειδών, βοηθούν στην κνησμό ή τον πόνο, αλλά δεν κάνουν τίποτε άλλο.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, ο πόνος και το πρήξιμο πρέπει να μειωθούν μέσα σε μια εβδομάδα. Εάν έχετε μια σκληρή μάζα, αυτό θα πρέπει να πάει μακριά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Εάν τα πράγματα δεν ξεκαθαρίσουν ή επιδεινωθούν, θα πρέπει να επιστρέψετε στον γιατρό σας για μια συνέχεια.
Πώς μπορώ να αποτρέψω τις αιμορροΐδες στο μέλλον;
Τόσο ο Δρ Spiess όσο και ο Δρ Motola υποστηρίζουν ότι προσθέτουν τρόφιμα πλούσια σε ίνες στη διατροφή σας (σκέφτεστε φασόλια και φακές) και πίνετε άφθονο νερό καθημερινά. Και τα δύο αυτά μέτρα θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι τα κόπρανα είναι πιο μαλακά και πιο εύκολο να περάσουν, πράγμα που ισοδυναμεί με λιγότερες αιμορροΐδες για σας. Ο Δρ Motola προτείνει επίσης την προσθήκη ενός συμπληρώματος ίνας όπως το Citrucel ή το Fibercon στην καθημερινή σας ρουτίνα, κάτι που λέει ότι μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα πράγματα κινούμενα. (Απλά φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.) Ο Δρ Spiess συνιστά επίσης την άσκηση για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και αποφυγή τυχόν άσκησης πίεσης κατά την άμβλωση.
Για να επαναλάβω: Οι αιμορροΐδες είναι εξαιρετικά άβολα, αλλά δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο. Πολλοί άνθρωποι τους έχουν, συμπεριλαμβανομένου και εμού. Μην ντρέπετε λοιπόν την επόμενη φορά που κλειδώνετε τυχαία τα μάτια σας με κάποιον στο φαρμακείο, ενώ φτάνετε για την προετοιμασία Η. Μπορεί να είναι φαγούρα να μιλήσετε με κάποιον για αυτό.
Εδώ είναι τι προσπαθεί να σας πει για την υγεία σας. Και μιλώντας για TMIs, εδώ τι να κάνετε εάν έχετε ποτέ ένα κολλημένο ταμπόν.
