Το Moringa εξακολουθεί να είναι το εργοστάσιο του 2018, αλλά το WTF το κάνετε με αυτό;

Είναι τελείως εντάξει να παραδεχτείτε την παραγγελία της σκόνης moringa μετά από να διαβάσετε κάποιο άρθρο σχετικά με τα μυριάδα οφέλη ... και στη συνέχεια να το αφήσετε να καθίσει στον πάγκο σας, δίπλα σε διάφορα ξεχασμένα προσαρμογόνα και σκόνες πρωτεϊνών που έχουν υποστεί ζύμωση, επίσης άθικτες.

Φυσικά, σκοπεύατε να χρησιμοποιήσετε το πιο χρήσιμο δέντρο του κόσμου για να εργαστείτε. (Το είναι πιο αντιφλεγμονώδες από το κουρκούμη και έχει περισσότερη πρωτεΐνη από το kale.) Αλλά μόλις το moringa έφτασε το IRL και προσπαθήσατε να το ανακατεύετε στο νερό για μια ή δύο φορές, συνειδητοποιήσατε ότι δεν γνωρίζατε πραγματικά το WTF που έπρεπε να κάνετε με αυτό. Ή μήπως είναι μόνο εγώ;

Ανεξάρτητα από το αν και εσείς αναζητάτε περισσότερους τρόπους να ενσωματώσετε αυτό το εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας στη διατροφή σας - ή είστε ακόμα στο «περίεργο-moringa-φάση», είναι πιθανόν χρήσιμο να γνωρίζετε τα βασικά πριν ξεκινήσετε να δοκιμάζετε. Πρώτα απ 'όλα, οι μορφές σκόνης του φυτού, όπως αυτή που μπορεί να κάθεται δίπλα στον καφετιέρα σας, είναι γενικά κατασκευασμένες από τα φύλλα του. Αυτά τα προϊόντα θεωρούνται ασφαλή για κατανάλωση σε οποιοδήποτε εύλογα καταναλώσιμο ποσό, αλλά οι ειδικοί λένε ότι πιθανώς θέλετε να επιδιώξετε περίπου δύο έως δέκα γραμμάρια την ημέρα - εκτός αν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να είστε, οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσπαθώντας. (Η κατανάλωση ρίζας Moringa P.S. δεν είναι ενδεδειγμένη και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα στους σπόρους και το έλαιο σπόρων προς σπορά, επομένως να είστε προσεκτικοί και με τους δύο.)

κάνει ενεργειακή θεραπεία

Με αυτό «όσο περισσότερο ξέρετε από το δρόμο, εδώ είναι μερικές ιδέες για το πώς να χρησιμοποιήσετε moringa-συμπεριλαμβανομένης μιας συνταγής για moringaroons, επειδή Ναί.

7 τρόποι να ενσωματώσετε το moringa στην καθημερινή διατροφή σας

Ανακατέψτε το στο νερό
Το ζεστό ή το κρύο H2O λειτουργεί, αν και μπορεί να πάει κάτω ευκολότερα σε ζεστό νερό αναμιγνύεται με λίγο λεμόνι και μέλι.

Στερεά ως τσάι
Αν ψάχνετε για μεγαλύτερη διαστατική γεύση, μπορείτε να βρείτε διάφορα εμπορικά σήματα που πωλούν με βάση moringa ή moringa-εγχυμένα τσάγια, όπως το παραδοσιακό Medicinals 'Organic Moringa με Spearmint και Sage.

εταιρείες υγιεινών τροφίμων

Ανακατέψτε το σε λεκέδες
Σίγουρα, μπορεί να προσθέτετε ήδη προϊόντα προσαρμογής, σκόνη πρωτεΐνης και ποιος ξέρει τι άλλο για το smoothie σας, αλλά το moringa - είτε σε σκόνη είτε σε ολόκληρη-φύλλο μορφή-αξίζει το πρόσθετο βήμα της γραμμής συναρμολόγησης, δεδομένης της διατροφικής γροθιάς που συσκευάζει . Συνδυάζει εξαιρετικά καλά με πράσινες λεμονιές, όπως αυτό το τροπικό με ανανά, μέντα και ασβέστη.



Πασπαλίστε το σε σούπες
Μπορείτε να πασπαλίζετε τη σκόνη moringa ή να προσθέτετε τα φύλλα moringa σε οποιαδήποτε υγρή συνταγή - ειδικά σούπες όπως σπαράγγια που εκτοξεύουν με φούσκα, miso εξισορρόπησης ορμονών ή κολοκυθάκια και ρεβίθια.

Ψήστε το σε ... τίποτα
Moringa σκόνη μπορεί επίσης να πετιέται σε σχεδόν οποιοδήποτε ψημένο αγαθό, αλλά δεδομένου ότι θα μετατρέψει το πράσινο στοιχείο, μερικές συνταγές μπορεί να ταιριάζουν αισθητικά καλύτερα από άλλες. Σοκολάτα brownies ή muffins, ψωμί κολοκυθάκια (είναι ήδη πράσινο!), Και οτιδήποτε περιλαμβάνει μέντα είναι όλες οι καλές επιλογές για να ξεκινήσει, όπως και η συνταγή εγκληματιών πρωινό για moracaroons matcha κακάο.

Πράσινο επάνω guacamole σας
Ξέρεις τι άλλο το moringa είναι ένας αγώνας; Αβοκάντο! Ανακατέψτε το moringa στην αγαπημένη σας συνταγή guacamole (μία από αυτές, ίσως;) για μια πρόσθετη αντιοξειδωτική ώθηση.

βαθύ μασάζ ιστών κόμπων ώμων

Τρίψτε το σε σαλάτα
Το Moringa μπορεί να αναδευτεί εύκολα σε σάλτσα σαλάτας που αγοράστηκε από το κατάστημα ή είναι σπιτικό, γεγονός που αποδεικνύει ότι είναι εύκολο να είναι πράσινο. (Συγγνώμη, Kermit).

Περιμένετε, δεν είστε σίγουροι πώς να χρησιμοποιήσετε το OG superfoαπό-κουρκούμη-είτε; Εδώ είναι 3 vegan συνταγές που το έβαλε στο επίκεντρο. Ή δοκιμάστε αυτά τα κουρκούμη tonics για ένα υγρό fix.