Πώς οι δοκιμές ορμονών θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βρείτε απαντήσεις στα πιο μυστηριώδη ζητήματα υγείας σας

Λίγες εβδομάδες μετά τα 36α γενέθλιά μου αυτό το καλοκαίρι, ξαφνικά άρχισα να βιώνω κάποια τρομακτικά συμπτώματα - απώλεια μαλλιών, σοβαρό άγχος και κρίσεις πανικού που θα με ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας. Όταν εγκατέλειψα τη συνήθεια του καφέ μου για τέσσερα κουτάλια μια μέρα δεν βοήθησε, πήγα να δω τον γιατρό μου. Αλλά σε αντίθεση με τα MD που έχω δει στο παρελθόν για περιόδους άγχους, δεν με έστειλε μόνο με συνταγή για τον Paxil. Αντ 'αυτού, μου έδωσε έναν κατάλογο με τις ορμόνες που έλεγαν.

Θα παραδεχτώ, ήμουν έκπληκτος. Δεν είναι δοκιμές ορμονών μόνο για τις γυναίκες που ασχολούνται με τη στειρότητα; Ενώ αυτό συνέβαινε παραδοσιακά, σύντομα έμαθα ότι οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για πολύ περισσότερα από ό, τι οι μηχανικοί του μωρού. Και ένας αυξανόμενος αριθμός εγγράφων εξετάζει προσεκτικότερα τα επίπεδα των ασθενών τους σε μια προσπάθεια να εξευρεθούν εξηγήσεις για τα περίπλοκα προβλήματα υγείας.

Αυτό μπορεί να είναι μερικώς συσσωρευμένο μέχρι την άνοδο της λειτουργικής ιατρικής - μια πειθαρχία που στοχεύει στη διόρθωση της αιτίας των συμπτωμάτων, αντί να τα θεραπεύει μόνο, και είναι ιστορικά πιο ανοικτή στην ενσωμάτωση ολιστικών μεθόδων. «Οι γιατροί λειτουργικής ιατρικής πολύ συχνά κάνουν δοκιμαστικές ορμόνες σε νεότερες γυναίκες, λέει ο Kerri Masutto, MD, ιατρός στο γραφείο του Parsley Health & San Francisco. «Γνωρίζουμε ότι μπορεί να υπάρχουν ανισορροπίες που εμφανίζονται με τους τρόπους που οι περισσότεροι (γιατροί) δεν ξέρουν να αναζητούν. Έχουμε ειδική εκπαίδευση για να γνωρίζουμε ποια εργαστήρια πρέπει να παραγγείλετε, πώς να τα ερμηνεύσετε και πώς να αντιμετωπίζετε τα πράγματα που βρίσκουμε.

Δεν είναι μόνο το PMS και ο πόνος στην εμμηνόρροια που οδηγούν τους γιατρούς να παραγγείλουν ορμονικές εξετάσεις για τους χιλιετούς πελάτες τους, αν και αυτοί είναι σίγουρα δύο μεγάλοι παράγοντες στην απόφαση. «Οι ορμόνες συμβάλλουν στο ενεργειακό μας επίπεδο, στην ανοχή μας στο πόνο, στο πόσο μας επηρεάζεται το στρες, πόσο καλά κοιμάται», λέει ο Δρ Masutto. «Συμβάλλουν ακόμη και στο αν αισθάνεσαι κάτω ή εντελώς χαρούμενος. Η σύντομη απάντηση είναι ότι οι ορμόνες επηρεάζουν τόσο πολύ τι σας κάνει να αισθανθείτε σαν εσάς. Και αν η ισορροπία των ορμονών σας είναι ανοικτή λόγω διατροφής, περιβαλλοντικών πιέσεων ή συνήθειες του τρόπου ζωής, τα πάντα, από τη διάθεσή σας μέχρι τη ζωντάνια σας, μπορούν να αισθανθούν και να σκοντάψουν.

πόσο καιρό μπορούν να διαρκέσουν τα κατεψυγμένα τρόφιμα

Ακούγεται οικείο? Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι πράγματι σημαίνει ορμόνες - και τι μπορεί να σας διδάξει για την υγεία σας.

Δοκιμές ορμονών 101

Οι ορμόνες είναι ευθεία σύνθετες και κάθε γιατρός θα έχει το δικό του πρωτόκολλο δοκιμής που θα ποικίλει ανάλογα με το συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων του ασθενούς.

Τούτου λεχθέντος, εάν αντιμετωπίζετε συχνές ή ελλιπείς περιόδους, μεταβολές της διάθεσης, χαμηλή λίμπιντο, βαριές ή οδυνηρές περιόδους ή αλλαγές στο βάρος ή την ανάπτυξη των μαλλιών, πολλοί γιατροί θα επιλέξουν να τρέξουν ένα πάνελ αναπαραγωγικής ορμόνης. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, δοκιμάζω την οιστραδιόλη, το ολικό οιστρογόνο, την προγεστερόνη, τη DHEA (μια ορμόνη επινεφριδίων) και την τεστοστερόνη (τόσο ελεύθερη όσο και συνολική τεστοστερόνη)», λέει ο Laurie Steelsmith, ND, εμπειρογνώμονας υγείας των γυναικών και naturopathic γιατρός. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να ελεγχθούν μέσω του αίματος, των ούρων και του σάλιου - ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για το ποια είναι σωστή για εσάς.



τα καλύτερα φυσικά κεριά

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ελέγξει τις θυρεοειδικές ορμόνες σας και τα επίπεδα της «ορμόνης του στρες, κορτιζόλη, ανάλογα με τα συμπτώματά σας. «Όλα αυτά - και Πολλά περισσότεροι-εργάζονται μαζί για να φτιάξουν ένα ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας, λέει ο Δρ Masutto. «Και οποιαδήποτε από αυτές τις ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αρκετά άθλια.

Ενώ υπάρχουν αρκετοί συνδυασμοί δοκιμαστικών ορμονών στο σπίτι σήμερα, ο Δρ Masutto δεν συνιστά τη λήψη αυτής της διαδρομής αν δεν καθοδηγείτε από ιατρικό επαγγελματία. «Βρείτε έναν γιατρό που μπορεί να συμβουλεύει, να ερμηνεύει και να συστήνει μια πορεία δράσης που να λαμβάνει με βάση τα αποτελέσματα, λέει. «Εάν μπορείτε να πάρετε όλες τις δοκιμές που συνιστώνται φθηνότερα από ένα ακριβές στο σπίτι kit, τότε μεγάλη! Αλλά παρακαλώ, μην προσπαθήστε να το πάτε μόνο του.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειώσετε πριν δοκιμάσετε: Όταν πρόκειται να ελέγξετε τις αναπαραγωγικές σας ορμόνες, το χρονοδιάγραμμα έχει σημασία. «Σε γυναίκες κάτω των 40 ετών, είναι καλύτερο να δοκιμάζετε τα επίπεδα ορμονών την ημέρα 21 του κύκλου τους, αν συνήθως έχουν κύκλους 28 ημερών, λέει ο Δρ. Steelsmith, ο οποίος σημειώνει ότι η πρώτη μέρα είναι η πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής σας περιόδου. «Αν μια γυναίκα έχει μεγαλύτερους κύκλους - για παράδειγμα, κύκλους 40 ημερών - τότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ορμόνες περίπου 7-10 ημέρες πριν από την ημερομηνία λήξης της περιόδου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι καλύτερο να αξιολογηθεί το επίπεδο προγεστερόνης της γυναίκας κατά τη διάρκεια της φάσης της ωχρινιάς. Και τι εάν δεν τακτοποιείτε τακτικά; Σε αυτή την περίπτωση, λέει ο Δρ Steelsmith, ο έλεγχος μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή.

Τι μπορείτε να μάθετε από τον έλεγχο ορμονών;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ορμονικός έλεγχος μπορεί να αποκαλύψει μια σημαντική ανισορροπία ενδεικτική, για παράδειγμα, μιας κατάστασης θυρεοειδούς ή του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Αλλά ακόμα και μια μικρή ορμονική μετατόπιση από το βέλτιστο εύρος μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ευημερία σας. «Υπάρχουν πολλές συνθήκες που εμπίπτουν στο φάσμα ανισορροπιών, λέει ο Δρ Masutto. «Ο κύκλος σας μπορεί να πεταχτεί λίγο, ή θα μπορούσατε να έχετε PMS ή προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). (Η ανισορροπία των ορμονών) μπορεί ακόμη και να σας φέρει σε πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια, κάτι που μπορεί πραγματικά να αλλάξει τη ζωή.

Μόλις ο γιατρός σας γνωρίζει ακριβώς ποιες ορμόνες προκαλούν τη δυσφορία σας, είναι σε θέση να προσφέρουν μια πιο στοχευμένη θεραπεία. Στη δυτική ιατρική παράδοση, τα ναρκωτικά είναι συχνά τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τα φάρμακα θυρεοειδούς ή τα αντικαταθλιπτικά, για να αναφέρουμε μερικά. Και ενώ υπάρχουν σίγουρα πολλές περιπτώσεις στις οποίες τα φαρμακευτικά προϊόντα είναι απαραίτητα, ορισμένοι γιατροί προτιμούν να αντιμετωπίζουν πιο μετριοπαθείς ανισορροπίες ορμονών μέσω τροποποιήσεων τροφίμων και τρόπου ζωής.

Ζωντανή ροή burning man 2018

«Από μια ολιστική ιατρική προοπτική, θα συνιστούσα σε μια γυναίκα με ορμονικές ανισορροπίες να χρησιμοποιεί βοτανικά φάρμακα, βελονισμό, συμπληρώματα διατροφής και τρόπους ζωής και διαιτητική θεραπεία, λέει ο Δρ Steelsmith. Ο Δρ Masutto λέει ότι το Parsley Health ακολουθεί μια παρόμοια προσέγγιση, προσθέτοντας ότι δεν αντιτίθεται στη συνταγογράφηση του φαρμάκου σε ορισμένες περιπτώσεις. «Η χρήση συνταγογραφούμενης ή σύνθετης αντικατάστασης ορμονών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να σας βοηθήσει να πάρετε τη ζωή σας πίσω, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που χρειάζονται, λέει.

Και τι θα συμβεί αν ο γιατρός σας δεν προτείνει ορμονικές εξετάσεις όταν ανασηκώσετε τα συμπτώματά σας; Σε αυτή την περίπτωση, οι Δρ. Οι Steelsmith και Masutto λένε ότι έχετε το δικαίωμα να το ρωτήσετε - τελικά εξαρτάται από εσάς να είστε ο δικός σας υπερασπιστής υγείας. «Είναι πάντα εντάξει να ρωτήσετε τον γιατρό σας να διερευνήσει τα πράγματα περαιτέρω, και τότε πρέπει να είστε ανοιχτοί για να ακούσετε την απάντηση και το σχέδιό τους, λέει ο Δρ Masutto. «Εάν δεν αντηχεί μαζί σας, τότε ίσως χρειαστεί να βρείτε έναν άλλο γιατρό ή ακόμα και έναν εντελώς διαφορετικό τύπο γιατρό. Είναι το σώμα σας και έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε καλά σε αυτό. Και, φυσικά, να γνωρίζουμε Γιατί δεν αισθάνεστε καλά στην πρώτη θέση.

Αυτά τα 5 τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ισορροπία των ορμονών σας - και η 'ποδηλασία των σπόρων μπορεί επίσης να είναι επωφελής.