Πήρε ένα αυτί; Το φάρμακο βρίσκεται στο κουζινάκι σας, σύμφωνα με ένα naturopathic γιατρό

Οι άνθρωποι που παίρνουν earaches στο reg σας μπορεί να σας πει ότι ενώ είναι προφανώς δεν είναι τόσο οδυνηρό όπως λένε, κράμπες ή ημικρανίες, είναι ακόμα σε αυτό το γλυκό σημείο της είναι αρκετά ενοχλητικό αρκετά ώστε είναι δύσκολο να επικεντρωθεί σε οτιδήποτε άλλο. Και ενώ τα περισσότερα earaches επιλύονται μόνοι τους (περισσότερο σε αυτό σε ένα δευτερόλεπτο), εξακολουθούν να βλάπτουν-που καθιστά το σπίτι διορθωτικά μέτρα μια τέτοια δελεαστική επιλογή.

Όπως είναι κάπως ακόμη κρύο και την εποχή της γρίπης (επίσης: εποχή αλλεργιών) και έτσι κορυφή θυμωμένος εποχή αυτί, Patti Kim, ND, LAC, ένας LA-βασισμένος naturopathic γιατρού, ευγενικά μοιραστεί με Well + Good home-remedies για το αυτί. Είσαι όλα τα αυτιά; Θα έπρεπε να είσαι.

Τι προκαλεί συνήθως αυτί;

Η συνηθισμένη αιτία των αυτιών, σύμφωνα με τον Δρ Κιμ, είναι μια λοίμωξη του αυτιού. Υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη, λέει. Πρώτον, υπάρχει το αυτί του κολυμβητή, το οποίο είναι μια εξωτερική λοίμωξη του αυτιού. «Ονομάζουν το αυτί του κολυμβητή επειδή οι άνθρωποι το παίρνουν από το κολύμπι, λέει ο δρ Kim. «Το νερό θα στεγνώσει τα φυσικά λιπίδια και τα πετρελαϊκά φράγματα (και) θα προκαλέσουν φλεγμονή και ερεθισμό. Μην αφήνετε το όνομα να σας ξεγελάσει - μπορείτε σίγουρα να το πάρετε ακόμη και να μην κολυμπήσετε (ας πούμε, εάν έχετε καταστρέψει το κανάλι του αυτιού σας κάνοντας υπερβολική σκληρότητα σε αυτές τις συμβουλές Q).

Στη συνέχεια, υπάρχει η λιγότερο κοινή λοίμωξη μεσαίου ωτός (που ονομάζεται επίσης μέση ωτίτιδα). Ο Δρ Κιμ το περιγράφει ως ένα «κρύο παγιδευμένο στο αυτί σας που συνήθως προέρχεται από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη και ενώ είναι πιο συνηθισμένο στα παιδιά, μπορεί ακόμα να συμβεί με τους ενήλικες. «Όλοι οι ευσταχιακοί σωλήνες που αποστραγγίζονται έξω από το αυτί είναι σε διαφορετική γωνία, λέει. «Εάν η γωνία είναι αρκετά επίπεδη, είναι δύσκολο για το αυτί να στραγγίσει και οι μολύνσεις μπορούν να παγιδευτούν εκεί μέσα.

Φυσικά, οι δακτύλιοι αυτιών μπορούν επίσης να προκληθούν από διάφορους άλλους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε δυνατούς θορύβους, της κατοχής ξένων αντικειμένων μέσα στο αυτί σας ή ακόμα και της αλλαγής της πίεσης του αέρα. Αλλά γενικά, ο Δρ Κιμ λέει ότι οι μολύνσεις των αυτιών είναι οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι.

Τα συμπτώματα του αυτιού, λέει ο κ. Kim, περιλαμβάνουν πολλούς πόνο (duh), καθώς και τρυφερότητα, θόλωση, πόνο, μούδιασμα ή μειωμένη ακοή, συμφόρηση και πίεση στο αυτί και μερικές φορές πυρετό. Με τα παιδιά, προσθέτει, θα τους βλέπετε συχνά τραβώντας τα αυτιά τους για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.



Τα περισσότερα earaches μπορούν να επιλυθούν μόνοι τους μέσα σε λίγες μέρες. Αλλά αν θέλετε κάποια ανακούφιση από αυτό το αίσθημα achy (ή το ibuprofen σας απλά δεν το κόβει), ο Δρ Kim μοιράζεται μερικά από τα αγαπημένα σπιτικά ιατρικά σκευάσματα για earaches.

γάλα πριν την προπόνηση

1. Χρησιμοποιήστε σταγόνες λαδιού σκόρδου και πεταλίδας

Το σκόρδο δεν είναι μόνο καλό για την προσθήκη τόνων γεύσης στο φαγητό σας. Είναι επίσης φορτωμένο με οφέλη για την υγεία συμπεριλαμβανομένης της κατοχής αντιιικών, αντιβακτηριακών και ανακουφιζόμενων από τον πόνο ιδιοτήτων καθιστώντας το ένα καλό σπίτι θεραπεία. Ο Δρ Κιμ έχει συστήσει στους ασθενείς της εδώ και χρόνια το σκόρδο μαζί με ελαιόλαδο και ελαιόλαδο και λέει ότι λειτουργεί σαν γοητεία.

«Γυρίστε το κεφάλι, βάλτε τις σταγόνες στο (αυτί σας) και στη συνέχεια μασάζ μέχρι το λαιμό, ώστε πραγματικά να εισέλθει εκεί, λέει ο δρ Kim. Επαναλάβετε μία έως τρεις φορές την ημέρα. Λέει ότι μπορείτε είτε να κάνετε DIY σταγόνες σκόρδου σας στο σπίτι, θερμαίνοντας το ελαιόλαδο και το εγχύετε με το σκόρδο και το κουτάλι. Ή μπορείτε να το αγοράσετε πέρα ​​από το πάγκο που έχει ήδη γίνει στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής, λέει.

2. Δοκιμάστε μια συμπίεση

Ο Δρ Κίμ συμβουλεύει επίσης να εναλλάσσεστε μεταξύ της χρήσης ζεστού και κρύου κομπρέσου (τόσο ζεστό όσο και κρύο όσο μπορείτε να χειριστείτε) στην περιοχή του αυτιού και του λαιμού τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές την ημέρα.

«Τα ιγμόρεια και το κανάλι του αυτιού, είναι πολλές κλειστές περιοχές του σώματος όπου το αίμα μας μερικές φορές δυσκολεύεται να εισέλθει σε όρους αύξησης της κυκλοφορίας, λέει. 'Έτσι θέλετε να κάνετε αυτό το ζεστό και κρύο για να αντλήσετε το αίμα και να πάρετε την κυκλοφορία πηγαίνει.

3. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με βότανα

Δεν είναι μυστικό ότι τα βότανα είναι εξαιρετικά ισχυρά για τη θεραπεία όλων των ειδών παθήσεων συμπεριλαμβανομένου του PMS, της τρομακτικής απογευματινή ενεργειακής πτώσης, της επινεφριδιακής κόπωσης και της φούσκας. Ο Δρ Κιμ λέει ότι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτίων των αυτιών.

«Τα βότανα είναι όμορφα και σοφά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν το σώμα να θεραπευτεί συνολικά, λέει ο δρ Kim. 'Έτσι, ακόμη και αν δεν είναι μια πλήρης λοίμωξη αυτιού, θα βοηθήσει να μειωθεί η φλεγμονή και να τονωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα για να μπορέσει το σώμα να διορθώσει.

Για τα παιδιά, ο Δρ Κιμ συνιστά τα κουτάβια, ενώ λέει ότι οι ενήλικες μπορούν να χειριστούν τα ισχυρότερα πράγματα όπως το σταφύλι Όρεγκον και το Goldenseal. «Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εισπνοή ατμού, τσάι ή έγχυση, κάψουλα ή βάμμα, λέει. «Η δόση είναι πιο ατομική, οπότε είναι καλύτερο να δούμε έναν naturopathic γιατρό για να υπολογίσουμε την ατομική δοσολογία.

Αν κανένα από αυτά δεν το κόβει για σένα ...

Εάν δοκιμάζετε τις θεραπείες στο σπίτι σας ή βγάζετε τα παυσίπονα και δεν βλέπετε βελτίωση στον πόνο στο αυτί σας μετά από τρεις ή τέσσερις ημέρες, είναι σίγουρα ώρα να επισκεφθείτε το γιατρό σας για επιπλέον βοήθεια αποκλείστε κάτι πιο σοβαρό).

Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τον χειροπράκτη σας, λέει ο κ. Kim, για την προσαρμογή του λαιμού που ενισχύει την κυκλοφορία. Συνιστά επίσης βελονισμό. «Ο βελονισμός βοηθά στη διάσπαση αυτής της στασιμότητας και επιτρέπει στο τσι (ενέργεια) να ρέει ομαλά στο σώμα, λέει ο δρ Kim. «Αντιμετωπίζει επίσης τη βασική αιτία του γιατί κάποιος μπορεί να έχει μια λοίμωξη αυτιού που βασίζεται στην κινεζική ιατρική διάγνωση που έχουν συμπληρωθεί από τον γιατρό για να υπολογίσει τις μεμονωμένες μοναδικές ανισορροπίες ενός ασθενή.

Έτσι, την επόμενη φορά που τα αυτιά σας καίγονται (και δεν είναι επειδή κάποιος μιλάει για σας), πάρτε την καρδιά σας γνωρίζοντας ότι υπάρχουν μερικές εύκολες διορθωτικές ενέργειες για το DIY για να διευκολύνετε την αγχώδη, θυμωμένη αίσθηση.

Μιλώντας για τις θεραπείες στο σπίτι, εδώ πρέπει να ξέρετε για τη χρήση αιθέριων ελαίων για πονοκεφάλους. Και προτού να πάτε με ζαμπόν στα φαρμακευτικά βότανα, ελέγξτε αυτές τις Συχνές Ερωτήσεις από τους ειδικούς.