Σήμερα, σε πράγματα που δεν γνωρίζατε ότι κάνατε λάθος αλλά είναι: το βούρτσισμα των δοντιών σας. Δεν περίμενα να μπω σε μια συζήτηση για τις συνήθειες βουτιάς των δοντιών καλά, πάντα, αλλά εδώ δεν είμαστε @ μου. Προφανώς υπάρχουν άνθρωποι που βουρτσίζουν τα δόντια τους αφού τρώνε πρωινό, αντί για το πρώτο πράγμα το πρωί σαν κανονικό άτομο. Αυτό είναι προφανώς ο λόφος που έχω επιλέξει να πεθάνω σήμερα. Αλλά, υπάρχει κάποια σοφία να βουρτσίζετε πριν φάτε. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από να φάτε ορισμένα τρόφιμα, μπορεί να φθαρεί το σμάλτο σας πιο γρήγορα από ό, τι αν είχε μόλις βουρτσιστεί όταν ξυπνήσατε. (Και πάλι, σαν κανονικό άτομο.)
Ο Δρ Brian Kantor, αισθητικός οδοντίατρος του Lowenberg, Lituchy & Kantor στη Νέα Υόρκη, λέει ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά το φαγητό οτιδήποτε όξινο ή υψηλό σε ζάχαρη είναι κακό για το σμάλτο σας. «Τα τρόφιμα με χαμηλά επίπεδα pH - όξινες τροφές όπως τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί - είναι ιδιαίτερα κακές, λέει. «Πρέπει επίσης να είμαστε επιφυλακτικοί για τα ζαχαρούχα τρόφιμα που μπορούν να κολλήσουν στα δόντια σας και να παραμείνουν στο στόμα σας ακόμα και μετά το βούρτσισμα, όπως οι καραμέλες πιπίλισμα, μπορούν να προκαλέσουν πολλές ζημιές σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αυτά τα τρόφιμα μαλακώνουν το σμάλτο των δοντιών σας, οπότε όταν βουρτσίζετε αμέσως μετά το φαγητό τους, μπορείτε να το φορέσετε. «Το ξέπλυμα με νερό αφού τρώτε ή πίνετε οτιδήποτε είναι όξινο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τα σωματίδια τροφής και τα επιβλαβή όξινα υλικά από το στόμα σας. Για να είναι ασφαλής, συνιστά την αναμονή 30 λεπτών μετά το φαγητό αυτών των τροφών πριν από το βούρτσισμα εάν είστε το είδος του ατόμου που βουρτσίζει μετά το φαγητό.
«Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σάλιο σας είναι μία από τις μεγαλύτερες άμυνες κατά της διάβρωσης των δοντιών και των κοιλοτήτων, προσθέτει. 'Αφήστε το σώμα σας να κάνει αυτό που είχε προγραμματιστεί να κάνει πρώτα και να εξουδετερώσει αυτό που τρώτε, και στη συνέχεια βουρτσίστε.
Αυτά είναι τα 5 πράγματα που κάνουν οι οδοντίατροι καθημερινά για λευκά δόντια. Και να μην είναι ένας μεγάλος bummer, αλλά αυτά τα 6 τρόφιμα είναι, όπως, πραγματικά κακό για τα δόντια σας.
