Περιέργεια για το βελονισμό; Εδώ πρέπει να γνωρίζετε πριν το δοκιμάσετε

Ο βελονισμός μπορεί να είναι τρομακτικό για τους απροσδόκητους. Μετά από όλα, ποιος θέλει να υποβληθεί πρόθυμα σε μια συνεδρία του σκίσιμο και prodding; Πάρτε το από μένα, το μεγαλύτερο μωρό στον κόσμο: Έχω βιώσει περισσότερο πόνο πλένοντας τα δόντια μου από ό, τι πηγαίνω στο βελονισμό. Όπως τόσο νευρικός όσο ήμουν αρχικά να υποτάξω πρόθυμα να είμαι ένα ανθρώπινο καρφίτσα, χαίρομαι που το είχα κολλήσει εκείνη την πρώτη φορά - γιατί έφυγα από την συνέντευξη αισθάνθηκα λίγο πιο ήρεμη, λίγο πιό limeric και πολύ πιο ευτυχισμένη από όταν ήρθα σε.


Δεν ήταν απλά φαινόμενο placebo. Σύμφωνα με την Dr. Elizabeth Trattner, γιατρός της κινεζικής και ολοκληρωμένης ιατρικής, μια περίοδος βελονισμού μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα συγκεκριμένων ορμονών, να ενισχύσει την ανοσία και να διεγείρει την έκκριση ενδορφινών και νευροδιαβιβαστών που λειτουργούν ως φυσικά παυσίπονα και ενισχυτικά της διάθεσης. Αν και δεν προορίζεται απαραίτητα να αντικαταστήσει την ιατρική περίθαλψη (ειδικά σε περιπτώσεις σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος), μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την προώθηση της ευεξίας. Ο βελονισμός μπορεί να «αξιοποιήσει το σώμα για να βοηθήσει στον εαυτό του στην επούλωση έναντι χορήγησης ενός φαρμάκου», λέει ο Dr. Trattner. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά με άγχος και άγχος, προβλήματα ύπνου, γονιμότητα, ακόμα και σεξουαλική ορμή.

Έτσι ναι, υπάρχουν απολύτως πολλά οφέλη. Αλλά ο βελονισμός, όπως και κάθε άλλη διαδικασία που σχετίζεται με την υγεία, απαιτεί κάποια περισσότερη έρευνα (και εκτίμηση κινδύνου) προτού εμφανιστεί στην πλησιέστερη κλινική σας. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε πριν από την πρώτη σας συνεδρία.

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός

Ο βελονισμός βασίζεται στις αρχαίες κινεζικές θεωρίες της ροής του qi (ενέργειας) και του xue (αίματος) μέσω ξεχωριστών μονοπατιών ή πιο συγκεκριμένα ενεργειακών αυτοκινητοδρόμων που ονομάζονται μεσημβρινοί ή διαύλοι μέσα από το σώμα μας, λέει η Λίζα Σάττον, αδειούχος βελονιστής και συνιδιοκτήτης CQC Βελονισμός Inc.

Λέει ότι η βελόνα ή η συνταγή σημείου ενεργεί ως ένας από τους μηχανισμούς με τους οποίους ο βελονισμός απομακρύνει τις ενεργειακές παρεμποδίσεις, απελευθερώνει ένταση και ενισχύει το «προστατευτικό τσι» ή το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Λέει ότι αυτό βοηθάει το σώμα να στραφεί προς μια κατάσταση ομοιόστασης, ωθώντας τον να αυτο-θεραπευτεί. «Το σώμα σας θυμάται έναν βέλτιστο τρόπο ύπαρξης και θέλει να επιστρέψει σε αυτό, λέει ο Sutton, ακόμα κι αν έχετε αρρωστήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή δεν έχετε τρώει καλά. «Μπορεί να έχετε πολλά να επανισορροπήσετε, αλλά το σώμα σας θέλει ακόμα να το κάνει.


Ο βελονισμός είναι ασφαλής;

Όταν εκτελείται από έναν εξουσιοδοτημένο, έμπειρο εμπειρογνώμονα, ο βελονισμός μπορεί να είναι ασφαλής για οποιονδήποτε, λέει η Amélie Levesque, Ac., Ακουμπιστή στο Clinique Altermed στο Μόντρεαλ. «Στην πραγματικότητα, κάνει θαύματα για τη μείωση της ναυτίας, της καούρας ή του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσθέτει. Η Sutton συμφωνεί: Ένας έμπειρος, πιστοποιημένος βελονιστής, λέει, θα είναι ευγενής και θα φροντίσει να αποφύγει ορισμένα σημεία στις εγκύους που μπορεί να προκαλέσουν εργασία.

τοπικό λάδι μαγνησίου

Ωστόσο, ο βελονισμός έρχεται με ορισμένους κινδύνους, όπως ακριβώς και κάθε θεραπευτική αγωγή. Οι συνήθεις ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν την ήπια μυϊκή πληγή (αν και αυτό συνήθως ξεφεύγει λίγο μετά τη διαδικασία, λέει ο Levesque) και μικρές ποσότητες αιμορραγίας ή μώλωπες όπου εισήχθη η βελόνα. Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε τον βελονιστή σας εάν έχετε κάποια αιμορραγική διαταραχή αραιωτικά αίματος, καθώς ανά κλινική Mayo μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος μώλωσης ή αιμορραγίας από τις βελόνες. Υπάρχουν επίσης επακρώς σπάνιες περιπτώσεις καταρρέοντος πνεύμονα, αν και οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι δυσάρεστες παρενέργειες μπορούν να αποφευχθούν πηγαίνοντας σε έναν νόμιμο, καλά εκπαιδευμένο ιατρό.


Πώς να βρείτε έναν βελονιστή

Αναθέτετε στον βελονιστή σας δυνητικά σοβαρές σωματικές και συναισθηματικές ασθένειες, οπότε είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι είστε κατάλληλοι. «Εάν παίρνετε ένα μανικιούρ ή τα δόντια του σκύλου σας καθαρίζονται, θέλετε ένα άτομο με άδεια. Το ίδιο ισχύει για τον γιατρό σας, λέει ο Dr. Trattner.

Ο Dr. Trattner λέει ότι ο βελονιστής σας πρέπει να διαθέτει άδεια στην πολιτεία του και επίσης να πιστοποιείται από την Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης Βελονισμού και Ανατολικής Ιατρικής με τουλάχιστον πέντε έως 10 χρόνια εμπειρίας στη ζώνη-ιδανικά με εξειδίκευση όπως η γονιμότητα ή η αθλητική ιατρική. Προσθέτει ότι τα ψώνια ή οι ερωτήσεις από φίλους για συστάσεις μπορούν να είναι χρήσιμα εργαλεία για να βρεθεί ο σωστός επαγγελματίας. «Γίνε ενημερωμένος καταναλωτής, λέει.


υγεία κραμβέλαιο

Κρατήστε τον ερευνητή σας καπέλο μόλις μπείτε στο γραφείο του. «Θα έβλεπα μια κόκκινη σημαία αν κάποιος χρησιμοποιεί βελόνες που δεν είναι αποστειρωμένες. Υπάρχει τόσο μεγάλος κίνδυνος για την αποστείρωση των βελόνων, όπως η μετάδοση ασθενειών, λέει ο Levesque. «Θα ήθελα επίσης να αναζητήσω πρακτικές υγιεινής όπως ο βελονιστής που πλένει τα χέρια του πριν από τη θεραπεία σας και την καθαριότητα της κλινικής. Προσθέτει ότι βοηθά πάντα να ψάχνει για ένα δίπλωμα στον τοίχο τους και να διαβάσει σχόλια online επίσης.

Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης

Πολύ πριν βγει η βελόνα, ο βελονιστής σας θα κάνει μια εξέταση πρόσληψης για να αξιολογήσει τη γενική υγεία σας από φυσική και συναισθηματική προοπτική. Θα εξετάσουν τη γλώσσα σας ', ένας χάρτης με όλα τα όργανα σας, δείχνοντας ανεπάρκεια και περίσσεια, λέει ο Sutton και αξιολογεί τον παλμό σας, ο οποίος« ζωγραφίζει μια εικόνα της ενεργητικής οδού, του στρες, των προβλημάτων του στομάχου ή της υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος » .

Ο βελονιστής σας θα ρωτήσει επίσης για το πού βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό κύκλο σας, καθώς και για το πώς αισθάνεστε συναισθηματικά. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεται σαν θεραπεία! (Μπήκα με προβλήματα πόνου στο πίσω μέρος και στο γόνατο και κατέληξα να λυπάμαι για κάτι τραυματικό που συνέβη πριν από 10 χρόνια που εγώ εντελώς καταπιεσμένο. Όλα αυτά να πω: αδιάβροχη μάσκαρα σε όλη τη διαδρομή).

Μόλις δημιουργήσουν την καλύτερη πορεία δράσης, ήρθε η ώρα για τις βελόνες. Θα αισθανθείτε μια αόριστη, θαμπό πρέζα μόλις πάει η βελόνα (περίπου μια ίντσα-δυόμισι ίντσες βαθιά, ανάλογα με το πού τοποθετούνται και τη σύνθεση του σώματός σας). Τα άτομα με λιγότερα σωματικά λιπαρά δεν χρειάζονται βελόνες για βαθιά πρόσβαση στο σημείο πίεσης, προσθέτει. Δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Πάρτε το από το Levesque: «Έχω γιατί οι άνθρωποι φοβούνται τις βελόνες. Κανείς δεν θέλει να έχει ένα μεταλλικό αντικείμενο που τρυπά το φράγμα του δέρματός του. Και σκεφτόμαστε λήψεις και δειγματοληψία αίματος όταν πρόκειται για βελόνες. Αλλά οι βελόνες βελονισμού είναι τόσο λεπτές όσο τα μαλλιά, λέει.


καπάκι ομορφιά το καθημερινό χτύπημα

Κοιτάζοντας τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η τοποθέτηση των βελόνων σε φαινομενικά τυχαία μέρη, όπως τα αυτιά και τα πόδια σας, φαίνεται να προκαλεί σύγχυση. Όμως, οι βελόνες τοποθετούνται από τον ειδικό σας με βάση τα αποτελέσματα της συνεδρίας πρόσληψής σας. «Κάθε σημείο βελονισμού έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία, θέση, διάμετρο και βάθος βελόνας, η οποία επίσης εξαρτάται από το μέγεθος, την ηλικία και το σύνταγμα του ασθενούς, λέει ο Sutton.

Στη συνέχεια, απλώς ... θα βρεθείτε για λίγο με βελόνες στο σώμα σας. Πόσο καιρό εξαρτάται από το τι αντιμετωπίζετε και από το ενεργειακό σας επίπεδο. εάν τα ενεργειακά σας επίπεδα είναι χαμηλά, ο βελονιστής σας μπορεί να μειώσει τον αριθμό των βελόνων που χρησιμοποιήθηκαν ή το χρόνο που ξοδεύτηκε μαζί τους, λέει ο Levesque.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία σας

Ο Sutton λέει ότι πρέπει να φάτε σίγουρα πριν από μια συνεδρία βελονισμού επειδή «η κίνηση του τσι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζάλη. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και του σακχάρου στο αίμα, αποφεύγοντας τη ζάλη, εξηγεί. (Εάν ένας πελάτης δεν έχει φάει, επιμένει ότι το κάνει πριν ξεκινήσει - τόσο σοβαρά το παίρνει.)

Ο Levesque προσθέτει ότι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συνεδρία σας, θέλετε επίσης να πιείτε πολύ νερό μετά, να αποφύγετε το αλκοόλ και να παραμείνετε ζεστός παίρνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή ντους και τρώγοντας ζεστά τρόφιμα. Κάνετε κάποιο χώρο στην ατζέντα σας μετά από τη θεραπεία σας για να δώσετε στο σώμα και το μυαλό σας την ευκαιρία να θεραπεύσουν και να απορροφήσουν τη θεραπεία (παρόμοια με τον τρόπο που η shavasana ή το πτώμα θέτουν εργασίες για να σφραγίσουν την πρακτική σας γιόγκα). 'Ακούστε το σώμα σας. Πιείτε αν είστε διψασμένοι και ξεκουραστείτε αν είστε κουρασμένοι, λέει ο Levesque.

Εδώ είναι τι συνέβη όταν ένας συγγραφέας προσπάθησε βελονισμό του προσώπου. Και εδώ γιατί ο βελονισμός κάνει μια τόσο μεγάλη επιστροφή στον κόσμο της ευεξίας.