Ένας ποδοσφαιριστής της Νότιας Αφρικής με το όνομα Johnny G δημιούργησε το Spinning το 1987 ως έναν τρόπο να εκπαιδεύσει για εκδηλώσεις ποδηλασίας κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής. Αλλά τα χρόνια που ακολούθησαν, η μόδα έχει γίνει δικό της θηρίο στη βιομηχανία γυμναστικής, με μαθήματα υψηλής ενέργειας γεμάτα με εξαντλητικούς λόφους και όλα τα σπριντ που μετατρέπονται σε στυλοβάτη σε σχεδόν κάθε μενού γυμναστικής στην Αμερική.
Πέρα από αυτό, δεν μπορείτε πλέον να περπατήσετε κάτω από ένα ενιαίο αστικό συγκρότημα (τουλάχιστον στη Νέα Υόρκη) χωρίς να συναντήσετε ένα ανεξάρτητο boutique spin studio, το οποίο μιλάει για την αναγέννηση που είχε η εσωτερική ποδηλασία κατά τη διάρκεια της τελευταίας δεκαετίας. Η δεύτερη γενιά του Spinning παντρεύεται τον αθλητισμό, την οικιακή μουσική και τις εμπνευσμένες φαντασιώσεις δανεισμένες από τον κόσμο της γιόγκα. («Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας για να κλείσετε τα μάτια σας και να είστε εδώ σε αυτή την αίθουσα.) Το αποτέλεσμα είναι ένα 45λεπτο εξάσκηση καρδιο, προσαρμοσμένο σε 30 άτομα και πάνω, που θέλουν ιδανική ένταση χωρίς το κτύπημα που συνοδεύει το τρέξιμο.
Ενώ τα γυμναστήρια, όπως το Equinox, αποκρίνονται με το να εκτοξεύουν τα στούντιο Spin με νέα υψηλής απόδοσης Schwinns, ο αγώνας για επικράτηση κυκλικής κυκλοφορίας σε κλειστούς χώρους πραγματοποιείται σε μπουτίκ στούντιο υψηλών προδιαγραφών. Οι μοναχικές κοπέλες Elizabeth Cutler, η Julie Rice και η Ruth Zukerman ίδρυσαν το SoulCycle το 2007. Το 2010, ο Zukerman εγκατέλειψε το SoulCycle και συνεργάστηκε με τον αθλητικό ραδιοτηλεοπτικό φορέα και το Spinning aficionado, τον Tiki Barber, για να δημιουργήσει τους λάτρεις της περιστροφής. φτάνουν στο σημείο που θέλουν να ξοδέψουν τα $ 30 + από την κατηγορία τους. Αυτοί είναι μόνο δύο από τους σημαντικότερους παίκτες του παιχνιδιού σπιν, αλλά σίγουρα αξίζουν να μάθουν ... και να κόβουν για να δοκιμάσουν τον εαυτό σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
SoulCycle
Το SoulCycle διοχετεύει το σχεδιασμό σπα υψηλού επιπέδου με τους λευκούς εσωτερικούς του χώρους, τα πανταχού παρόντα κεριά, τις άφθονες πετσέτες και τις δημιουργικές ανέσεις (κόμμι, ζώνες μαλλιών και μια σειρά προϊόντων καλλωπισμού πολυτελείας - συμπεριλαμβανομένου και του δικού τους αρώματος για τα προϊόντα ντους Le Labo) .
Πλεονεκτήματα:
1. Εύκολη πρόσβαση: Το Soulcycle έχει περίπου 100 διαφορετικά στούντιο στις Η.Π.Α., στον Καναδά και στο Ηνωμένο Βασίλειο και α τόνος των τάξεων που προσφέρονται σε καθένα, γεγονός που καθιστά εύκολο να μπει σε ένα. Αλλά αν κοιτάτε να το ιδρώσετε με έναν εκπαιδευτή celeb, θα πρέπει να έχετε τα δάχτυλά σας πατημένα όταν οι εγγραφές είναι ανοιχτές στις Δευτέρα στις 12μμ, επειδή αυτές οι τάξεις γεμίζουν γρήγορα.
2. Παθιασμένοι δάσκαλοι: Ενώ το ίδιο το SoulCycle έχει τη δική του γενική ατμόσφαιρα (αυτά τα αρωματικά κεριά δεν είναι καθόλου καθόλου), κάθε δάσκαλος φέρνει την προσωπική του φλόγα στις τάξεις του. Είτε πρόκειται για τη μουσική, τη δημιουργική χορογραφία, είτε για τον τρόπο που επιλέγουν να κινητοποιήσουν τους μαθητές τους, θα βρείτε πιθανώς κάποιον που θα σας εμπνεύσει.
3. Άνω κτίριο σώματος: Εκτός από το ξετύλιγμα των ποδιών σας σε γρήγορη ταχύτητα και λόφους αναρρίχησης που δεν είχατε σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορέσετε να κατακτήσετε, η προπόνηση του SoulCycle περιλαμβάνει ένα άνω τμήμα του σώματος που λειτουργεί τα χέρια, την πλάτη και τους ώμους σας με βάρος 2-5 λίβρες. Μπορεί να διαρκέσει μόνο πέντε λεπτά, αλλά είναι α παρτίδα σκληρότερη από ό, τι ακούγεται.
Μειονεκτήματα
1. Είναι ακριβό: Η τιμή $ 36 δεν περιλαμβάνει νερό ή υποχρεωτικά παπούτσια για ποδηλασία. Τα παπούτσια κοστίζουν $ 3 ένα pop για να νοικιάσουν και το νερό $ 2 αν ξεχάσετε το δικό σας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι εύκολο να ξοδέψετε $ 40 + για μια τάξη 45 λεπτών περιστροφής. Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με την περιοχή, αλλά αυτό είναι που μπορείτε να περιμένετε στη Νέα Υόρκη.
ο κουρκουμάς σε κάνει να κάνεις κακώσεις;
2. Scene-y: Το SoulCycle μπορεί να νιώθει σαν τη Σαηεντολογία του Spin και είναι εύκολο να αισθάνεσαι κάτι περισσότερο από λίγο, αν δεν φοράτε κίτρινο αθλητικό σουτιέν με κορδόνια και ταιριαστούς γκέτες.
3. Τρομερές διατάξεις λόμπι και στενά στούντιο τρίμηνα: Η είσοδος και έξοδος από το SoulCycle είναι τόσο ευχάριστη όσο η πώληση του Barneys Warehouse. Τα στούντιο είναι γεμάτα με ποδήλατα 70 και πλέον, πράγμα που σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια του τμήματος προπόνησης του ανώτερου σώματος δεν μπορείτε να κάνετε μια σφυρήλατη θωρακική πρέσα χωρίς να χτυπήσετε τον γείτονά σας με το χέρι. Όταν σχολίασα την κατάσταση της σαρδέλας σε ένα από τα μέλη του προσωπικού, μου πρότεινε να γυρίσω το σώμα μου 45 μοίρες για να μην χτυπήσω τον γείτονά μου. Επομένως, αυτό είναι ένα μέρος όπου οι εκπαιδευτές θα με υπονομεύσουν την ακρίβεια και τα οφέλη της άσκησης για να συσκευάσουν περισσότερους ανθρώπους μέσα.
Τροχός κανονίζων την ταχύτητα
Το Flywheel, με το στιβαρό γκρι εσωτερικό του και τα ηλεκτρονικά ποδήλατα υψηλής τεχνολογίας, αισθάνεται σαν μια υπερσύγχρονη αθλητική εγκατάσταση. Ένα σαλόνι δίπλα στην ρεσεψιόν παρέχει χώρο στους Spinners να κοινωνικοποιηθούν πριν και μετά την τάξη. Το γυάλινο στούντιο, με τα καθίσματα του σταδίου τριών διαστάσεων, αισθάνεται ευάερα και ευρύχωρα. Δεν υπάρχει πραγματικά κακό ποδήλατο στο σπίτι. Οι απίθανοι επιχειρηματικοί συνεργάτες (ο Zukerman ήταν ο αγαπημένος εκπαιδευτής Soul Cycle του Barber) δημιούργησαν μια καταπληκτική εμπειρία unisex που απευθύνεται σε αθλητές και των δύο φύλων. Και αντί να νιώθω σαν ένα κομματάκι μετά την τάξη, απλώς ένιωθα σαν πρωταθλητής Spinning.
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
1. Παρακολούθηση επιδόσεων και προόδου: Κάθε ποδήλατο έρχεται με ένα ιδιόκτητο Torqboard που σας επιτρέπει να βλέπετε τα στατιστικά σας σε πραγματικό χρόνο. Μπορείτε να παρακολουθήσετε την αντίσταση, τα RPM και το συνολικό φόρτο εργασίας σας. Οι οθόνες υπολογιστών που έχουν τοποθετηθεί επιτρέπουν στους ποδηλάτες να ανταγωνίζονται μεταξύ τους, παρόλο που μπορείτε να εξαιρεθείτε από τη μετάδοση των στατιστικών σας στο μεγάλο συμβούλιο, αν θέλετε απλά να ανταγωνιστείτε τον εαυτό σας. Τα αποτελέσματα κάθε βόλτας αποθηκεύονται στο προφίλ σας Flywheel, προσβάσιμα σε απευθείας σύνδεση, καθιστώντας εύκολη την παρακολούθηση της προόδου σας, είτε προσπαθείτε να πετάξετε δεκαπέντε λίρες είτε τρένοτε για έναν καλοκαιρινό αγώνα.
2. Άνετος σχεδιασμός και ελκυστική ατμόσφαιρα: Είναι χαρά να μπαίνεις και να φύγεις από αυτό το στούντιο, ακόμα και πριν και μετά από μια πλήρη τάξη, επειδή μπορείς να καθίσεις και να βάλεις τα παπούτσια σου χωρίς να χτυπάς ή να ανταλλάξεις ιδρώτα.
3. Κανένα κρυφό κόστος: Τα παπούτσια για ποδήλατα με νερό και κλιπ είναι δωρεάν.
4. Η αμοιβή επιβραβεύεται: Οι μεμονωμένες κατηγορίες κοστίζουν $ 36. Αλλά αν αγοράσετε δέκα βόλτες, θα σας κοστίσει $ 24 / βόλτα. Ή $ 300 / μήνα σας παίρνει 12 τάξεις, που το φέρνει κάτω σε $ 25 / βόλτα.
5. Έχουν ψηφιακή φυσική κατάσταση: Δεν μπορεί να γίνει πραγματικό στούντιο; Τώρα μπορείτε να παραγγείλετε ένα εξειδικευμένο ποδήλατο FlyWheel που θα σας δώσει πρόσβαση στον προγραμματισμό του στούντιο απευθείας από το σαλόνι σας.
CONS
1. Λιγότερες τοποθεσίες: Σε αντίθεση με το SoulCycle, το Flywheel έχει μόνο τοποθεσίες στη Νέα Υόρκη. Αλλά όπως αναφέρθηκε, τώρα προσφέρουν μια ψηφιακή έκδοση του προγράμματος τους, που σημαίνει ότι μπορείτε τεχνικά να το δοκιμάσετε οπουδήποτε ... απλά χωρίς τα καθίσματα στυλ σταδίου.
Ενημερώθηκε στις 19 Αυγούστου 2019.
Τα ισχία επωφελούνται από όλα αυτά που περιστρέφονται; Εδώ είναι πώς να τα τεντώσει έξω. Και δοκιμάστε αυτές τις πτυχές για να βεβαιωθείτε ότι είστε προετοιμασμένοι και προετοιμασμένοι για να επιστρέψετε στο ποδήλατο.
