Η Alicia Vikander πήγε στην κέτο δίαιτα για να πάρει δυνατά και γλυπτά για 'Tomb Raider'

Alicia Vikander-που αστέρια στο νέο Tomb Raider ταινία (που βγαίνει στις 16 Μαρτίου) - έχει τόσα πολλά κοιλιακούς, είναι δύσκολο να τα μετράνε όλα. Αλλά το μυστικό της για να φτάσει σε σχήμα δεν περιορίζεται μόνο στην ώρα που ξοδεύει την ώρα να κάνει έντονες προπονήσεις με τον εκπαιδευτή της: Έχει επίσης την κέτω δίαιτα για να ευχαριστήσει.


Ο Vikander επέστρεψε στη δίαιτα κετο δύο μήνες πριν ξεκινήσει η μαγνητοσκόπηση, σύμφωνα με την PopSugar, και έκανε μια τεράστια διαφορά στο σώμα της και για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνθηκε το καλύτερο της, προτού αναλάβει το ρόλο badass.

«Δεδομένου ότι ταξιδεύαμε τόσο πολύ κατά τη διάρκεια των διακοπών, αποφασίσαμε ότι η διατροφή κετο θα ήταν καλύτερο γιατί είναι ευκολότερο να ελέγξετε τις μακροεντολές (AKA μακροθρεπτικά συστατικά όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος) έτσι, ο εκπαιδευτής του Vikander, Magnus Lygdback, στο PopSugar. «Ήταν μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χωρίς υδατάνθρακες - ούτε καν χαμηλή σε υδατάνθρακες. Είναι πάντα δύσκολο τις πρώτες δύο ημέρες, αλλά η δύναμη της θέλησης της Alicia είναι απίστευτη και δεν διαμαρτύρεται, παρόλο που θα μπορούσα να δω ότι αγωνίστηκε λίγο. Συνέχισε να το φέρνει κάθε μέρα.

Δεδομένου ότι δεν έτρωγε υδατάνθρακες, τρέφει το σώμα της με πολλά άλλα υγιή σύρματα: Σύμφωνα με τον εκπαιδευτή του Vikander, αυτά περιλάμβαναν πολλά ψάρια και θαλασσινά για τις πρωτεΐνες, καθώς και το «MCT πετρέλαιο, αβοκάντο και λάδι καρύδας ως πηγή λίπους.

Δεδομένου ότι δεν μπορούσε να φάει υδατάνθρακες, έτρωγε το σώμα της με πολλά άλλα υγιή σύρματα: Σύμφωνα με τον Magnus, αυτά περιλάμβαναν πολλά ψάρια και θαλασσινά για πρωτεΐνες καθώς και το έλαιο MCT, το αβοκάντο και το λάδι καρύδας ως πηγή λίπους. Επιπλέον, κατανάλωνε λαχανικά σαν να ήταν δουλειά της - γιατί, λοιπόν, ήταν Κυριολεκτικά για τη δουλειά της. Ωστόσο, ο Magnus είπε ότι είναι «προσεκτικός με την υπερκατανάλωση πάρα πολλών λαχανικών επειδή δεν θέλετε να πάτε πάνω από 25 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα.


Στο τέλος, ο Vikander κέρδισε νικηφόρα με ένα ήπιο, υγιές σώμα για να προβάλει στην ταινία # bossbabe-powered. Αλλά, δεδομένου ότι είναι τόσο εύκολο για την δίαιτα κετο να κακό, σιγουρευτείτε ότι αποφύγετε αυτά τα πέντε λάθη αν το δοκιμάσετε μόνοι σας.

Αυτός είναι ο κανόνας της σουηδικής κουζίνας για την παραγωγή υγιεινών, ισορροπημένων γευμάτων Ή δοκιμάστε τις τρεις κινήσεις προπόνησης του μοντέλου Romee Strijd μετά τις πτήσεις.