9 τρόποι για να απαλύνει τα κόκκινα, φαγούρα μάτια από τις αλλεργίες, σύμφωνα με τους ειδικούς

Δεν χρειάζεστε ένα groundhog για να σας πω πότε έρχεται η άνοιξη όταν έχετε εποχιακές αλλεργίες. Την στιγμή που ο καιρός αρχίζει να ωριμάζει και το γρασίδι αρχίζει να γίνεται πιο πράσινο, βιώνω μια παρέλαση των συμπτωμάτων που δεν είναι τόσο διασκεδαστική: φτάρνισμα, ρινική καταρροή, φαγούρα, συμφόρηση και - μου ελάχιστα φευγαλέα, φαγούρα μάτια.


Λόγω του πόσο ερεθισμένα τα μάτια μου έχουν, δεν είναι ασυνήθιστο για μένα να κάνω μια κλασσική ματιά στις πιο έντονες ημέρες γύρης της άνοιξης. Δεν είναι μια διασκεδαστική ματιά για κανέναν. Και σύμφωνα με τα έγγραφα, υπάρχει μια απλή εξήγηση για το γιατί επηρεάζει εμένα και άλλους τυχερούς ανθρώπους με αλλεργίες, πολύ περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα στη λίστα.

«Τα μάτια είναι η δυσκολότερη περιοχή για τον έλεγχο των εποχιακών αλλεργικών συμπτωμάτων επειδή είναι μια μεμβράνη βλέννας που είναι εκτεθειμένη προς τα έξω. Η γύρη μπορεί εύκολα να έρθει σε επαφή με τα μάτια, ακόμα πιο εύκολα από το να μπεις στη μύτη σου ή στους πνεύμονες σου. λέει ο David Wertheim, MD, πρόεδρος, τμήμα αλλεργίας και ανοσολογίας στο ProHEALTH Care, ένα δίκτυο κλινικών επειγόντων περιστατικών και παρόχων υγειονομικής περίθαλψης.

Η αερομεταφερόμενη γύρη έρχεται σε άμεση επαφή με τον επιπεφυκότα (η διαυγής, λεπτή μεμβράνη που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια των βλεφάρων), λέει ο Δρ Wertheim και προκαλεί εντοπισμένη απελευθέρωση αλλεργικών μεσολαβητών, όπως η ισταμίνη. Αυτή είναι η ίδια διαδικασία που προκαλεί ρινική καταρροή και φτάρνισμα.

Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος μετά την επαφή για να ξεκινήσουν τα προβλήματα. Μόλις αυτά τα αλλεργιογόνα χτυπήσουν στα μάτια σας, ο Richard Davidson, MD, ένας οφθαλμίατρος με την UCHealth, λέει ότι προκαλούν φλεγμονή του επιπεφυκότα στην επιφάνεια του ματιού, που προκαλεί ερυθρότητα και κνησμό. Επιπλέον, το δέρμα των βλεφάρων μπορεί επίσης να φλεγμονή. Και δεδομένου ότι η περιοχή των ματιών σας επηρεάζεται ευκολότερα, πρέπει να φέρετε έξω τα μεγάλα όπλα για να πάρετε κάποια ανακούφιση.


ένας ψυχολογικά υγιής άνθρωπος είναι

Την επόμενη φορά που τα κόκκινα, φαγούρα μάτια σας υποφέρουν, δοκιμάστε αυτούς τους ειδικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε τις αλλεργίες σας για πάντα.

Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι να απαλύνει τα κόκκινα, φαγούρα μάτια από τις εποχιακές αλλεργίες.

1. Ελέγξτε το περιβάλλον σας

Δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξετε τι συμβαίνει έξω, αλλά εσείς μπορώ ελέγχει τι συμβαίνει μέσα. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα που συνιστά ο Δρ Wertheim κατά την καταπολέμηση των αλλεργιογόνων που προκαλούν φαγούρα στα μάτια. «Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά και βάλτε το κλιματιστικό σας εάν είστε ζεστός για να ελαχιστοποιήσετε τις αλλεργικές επαφές, λέει.


2. Αναρτήστε κάποιο ψευδάργυρο

Ο ψευδάργυρος έχει πολλά οφέλη από την καταπολέμηση της ψυχρής λειτουργίας και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και τους αγώνες ματιών σας. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου ενισχύουν την ασυλία σας και βοηθούν με τα αλλεργικά συμπτώματα, λέει η Adeeti Gupta, MD, ιδρυτής του Walk In GYN Care στη Νέα Υόρκη.

3. Πάνω από το πρόγραμμα ντους σας

Εάν δεν ντους κάθε μέρα, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε. Σύμφωνα με τον Wertheim, το να το κάνεις τη νύχτα είναι κρίσιμο: 'Χρειάζεται η γύρη από το σώμα και τα μαλλιά σου, βοηθώντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σου.


4. Περιορίστε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους

Μια δικαιολογία για να παραμείνεις στο σπίτι και να τσαλακώνεις το Netflix όλη μέρα; Ολοκληρώθηκε. «Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες σας, ει δυνατόν, στο ύψος της εποχής, λέει ο Wertheim. «Εάν πρέπει να κάνετε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, οι χαμηλότερες μετρήσεις γύρης είναι πριν από την αυγή ή αργά το απόγευμα.

γυμναστήριο τέχνης σώματος

5. Φορέστε γυαλιά ηλίου

Κάθε φορά που κάνετε venture έξω στη γη της φαγούρας που προκαλούν οφθαλμούς γύρη, απλά φροντίστε να φέρει τα γυαλιά σας μαζί. «Εάν έχετε οφθαλμικά συμπτώματα, είναι επιτακτική η χρήση γυαλιών ηλίου για να αποκλείσετε τα μάτια, λέει ο Wertheim.

6. Βράζουμε λίγο τσάι

Ο Δρ Γκούπτα λέει ότι παραμένοντας ενυδατωμένο και πίνετε πολλά υγρά είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων σας. Και ένας από τους πιο ευεργετικούς τρόπους για να πάρετε την επισκευή σας είναι να ζυθοποιείτε ένα φλιτζάνι τσάι. «Το ζεστό τσάι με τζίντζερ και μέλι είναι ένα μακροχρόνιο φάρμακο για το σπίτι που λειτουργεί, λέει. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο λάδι ρίγανης. «Μερικές σταγόνες είτε απευθείας είτε σε τσάι είναι πολύ χρήσιμες.

7. Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες

Εάν δεν έχετε ήδη στα χέρια σας σταγόνες στα μάτια, αρπάξτε μερικές φορές το ASAP. «Υπάρχουν αρκετές αντι-ισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες που πρέπει να χρησιμοποιηθούν εκτός του φαρμάκου, λέει ο Wertheim. 'Για να μεγιστοποιήσετε την άνεση, σας συνιστώ να είστε ψυγμένοι: απλώς αισθάνονται καλύτερα.


αγγούρια για εγκαύματα από τον ήλιο

8. Χρησιμοποιήστε μια δροσερή συμπίεση

Τίποτα δεν παρέχει καλύτερη ανακούφιση από το χρόνο από το να προσφέρετε στον εαυτό σας μια χαλαρωτική θεραπεία σαν σπα στο σπίτι. «Μερικές φορές η καλύτερη θεραπεία είναι μια δροσερή συμπίεση ή ακόμα και ο πάγος στα βλέφαρα, λέει ο Δρ Davidson. Πλέον, ποιος είναι ο καλύτερος χρόνος για να προσεγγίσετε τα αγαπημένα σας podcasts;

9. Πάρτε μερικά φάρμακα

Όταν τίποτα άλλο δεν κάνει το τέχνασμα, τα φάρμακα αλλεργίας μπορούν να παρέχουν κάποια ανακούφιση. «Η λήψη αντιϊσταμινικών φαρμάκων θα βοηθήσει τον κνησμό. Ακόμα και τα σπρέι μύτης χωρίς στεροειδή μπορούν να βοηθήσουν, καθώς υπάρχει κάποια επίδραση του φαρμάκου που ανεβαίνει στον αγωγό δακρύων, λέει ο Wertheim. «Αν αυτοί οι περιβαλλοντικοί έλεγχοι και τα φάρμακα χωρίς συνταγή δεν λειτουργούν καλά, αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να δούμε τον αλλεργιολόγο σας να σας βοηθήσει να ελέγχετε τα συμπτώματα όσο το δυνατόν καλύτερα.

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε τη γύρη των μελισσών για τις αλλεργίες σας, εδώ είναι αυτό που ένας ντοκιμαντέρ πιστεύει ότι πρέπει να ξέρετε. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε καλά αυτές τις τρεις συνήθειες που θα μπορούσαν να κάνουν τις αλλεργίες σας χειρότερες.