9 χαλαρωτικά ρολόγια ξυπνητηριού που θα * τελικά * σπάσουν τη συνήθεια του υπνοδωματίου τηλεφώνου σας

Έχω καταστρέψει τόσα πολλά τραγούδια για τον εαυτό μου θέτοντάς τα ως συναγερμό μου. John Mayer. Taylor Swift. Drake ... όλα τα θύματα. Μετά από μια μέρα που ξυπνάς στο ίδιο τραγούδι με το πρόσωπο σου, δεν μπορείς να βοηθήσεις, παρά μόνο όταν ακούσεις να παίζεις στο ραδιόφωνο.

Η μουσική δεν είναι η καλύτερη επιλογή αφύπνισης για μένα ούτως ή άλλως, ούτε χρησιμοποιεί το τηλέφωνό μου ως συναγερμό εν γένει. Αυτό σημαίνει ότι είναι πάντοτε σε απόσταση αναπνοής από το κομοδίνο μου, με αποτέλεσμα μια ώρα κύλισης, όταν θα μπορούσα να κοιμηθώ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφάσισα να αλλάξω τα πράγματα και να ανταλλάξω το τηλέφωνό μου για μια συνεχώς αυξανόμενη τάση στους συναγερμούς: επιλογές που σας ξυπνούν με τον πιο καταπραϋντικό τρόπο - όχι με το 'In My Feelings' για 100η φορά.

Πολύ μακριά είναι οι ημέρες της τραυματισμού δίδυμων συναγερμών. Τώρα, υπάρχουν συναγερμοί που χρησιμοποιούν τους ήχους των κυμάτων των ωκεανών ή τα πουλιά τσιρίζοντας, τη μυρωδιά του αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου, και-το προσωπικό μου αγαπημένο φως λάμψης του Casper, που σας επιτρέπει να προγραμματίσετε ένα ήπιο αφύπνισμα σε απαλό φως που είναι τόσο καταπραϋντικό όσο το φως των κεριών . Επίσης, δεν δείχνει το χρόνο, που με αναγκάζει να βγαίνω από το κρεβάτι αντί να μένω εκεί για 'μόλις 10 λεπτά. Αντί να φοβάσαι ξύπνιος με έναν τυπικό συναγερμό, ο οποίος απελευθερώνει κορτιζόλη στο σώμα, εγώ ανεβάζω άγχος και νιώθω πιο ήρεμος όλη την ημέρα εξαιτίας αυτού.

Για να βρείτε την ηρεμία σας (και τελικά χαλαρώστε τη συνήθεια της κρεβατοκάμαρας για το καλό!), Δοκιμάστε ένα από αυτά τα ήπια ξυπνητήρια.

καταπραΰνουν τα ξυπνητήρια

Αγοράστε τώρα το Φως Glow, Ενιαία $ 129 Αγοράστε τώρα Ξυπνητήρι Philips Wake-Up Light $ 40 Αγοράστε τώρα το ξυπνητήρι Upstone 27 δολαρίων Αγοράστε τώρα Lobell Wake-Up Light $ 45 Αγοράστε τώρα Αρώματα ομορφιάς της HoMedics για το ξυπνητήρι $ 76 Αγοράστε τώρα Ξυπνητήρι LATME Sunrise 46 δολάρια Αγοράστε τώρα Ξυπνητήρι Ayyie Wake-Up Light $ 35 Αγοράστε τώρα Φωτιστικό Φως Θεραπείας Philips Somneo $ 198 Αγοράστε τώρα Lumie Bodyclock Active 250 Wake-Up Light $ 125

Ένα άλλο κλειδί για τον υπέροχο ύπνο; Έχοντας μια μάσκα ματιών. Εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές για ύπνο ομορφιάς χωρίς ερεθισμό. Επίσης, μάθετε πόσο συχνά θα πρέπει να αντικαταστήσετε το στρώμα σας για μέγιστο αριθμό zzzs, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα του ύπνου.