6 αποφευγμένα λάθη ντους που μπορεί να προκαλέσουν σπασίματα

Προφανώς, ντους για να διατηρήσουμε το δέρμα μας απαλό. Αλλά τι γίνεται αν το τελετουργικό του χρόνου ντους ήταν στην πραγματικότητα προκαλώντας breakouts; Αποδεικνύεται ότι ορισμένες κακές συνήθειες στο ντους μπορούν να συμβάλλουν στην ακμή - ή backne, ή βουκερά-με τρόπους που δεν θα περίμενε ποτέ. Δεν το περίμεναν αυτό, έτσι;

Μην ανησυχείτε, δεν θα σας πω να σταματήσετε να ντους. (Αν και αυτός ο συγγραφέας έκανε και ήταν εκπληκτικά όχι φοβερό.) Αντ 'αυτού, επέλεξα δυο δερματολόγους για να εντοπίσω ακριβώς πού προέρχεται αυτό το παράδοξο και σοβαρά ενοχλητικό δίλημμα - και πώς να το αποφύγετε.

πώς να παίρνετε κολλαγόνο

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε 6 τρόπους με τους οποίους οι συνήθειες του ντους σας θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν ξεμπλοκάρισμα.

1. Το νερό είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο

Για να έχετε τη σωστή θερμοκρασία για καθαρό δέρμα, πρέπει να παίξετε Goldilocks. «Το κρύο νερό σφίγγει τους πόρους του δέρματος, που δεν επιτρέπει τη φυσική έκκριση σμήγματος και βακτηρίων που προκαλούν ακμή», λέει ο Neil Sadick, MD, του Sadick Dermatology. «Ενώ το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους και διεγείρει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος που αφήνει την επιρρεπή σε περαιτέρω ερεθισμό. Ισχυρίζεται ότι η καλύτερη στρατηγική είναι να χρησιμοποιήσετε χλιαρό νερό στο ντους.

2. Ντους πολύ συχνά

Μισεί να το σπάσει σε εσένα, αλλά περισσότερα από ένα ντους ανά ημέρα μπορεί να ενοχλήσουν το δέρμα σου, σύμφωνα με τον Δρ Sadick. Επιλέξτε το δικό σας με βάση αυτό που αντιμετωπίζετε εκείνη την ημέρα: «Το πρωί για να αφαιρέσετε τα υποπροϊόντα το σώμα έχει φυσικά εξαλειφθεί μια μέρα στην άλλη. πριν από την κλίνη για την απομάκρυνση των ρύπων. ή μετά από προπονήσεις για να αφαιρέσετε την εφίδρωση, λέει. Και ξέρετε ότι αν παραλείψετε το ντους προπόνηση, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι μεγαλοφυίας για να φρεσκάρετε εκείνους τους εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης να ορκίζονται.

3. Το σαμπουάν και το κλιματιστικό σας είναι φταίξιμο

Τα προϊόντα για τα μαλλιά σας θα μπορούσαν να εξουδετερώσουν το δέρμα σας. «Τα σαμπουάν, ειδικά αυτά που περιέχουν θειικά άλατα, μπορούν να προκαλέσουν την ακμή καθώς ξεπλένονται μακριά, λέει ο Δρ Sadick. 'Επιλέξτε προϊόντα χωρίς θειικά και κατά προτίμηση βιολογικά προϊόντα. Και για να βοηθήσετε να κλειδώσετε την υγρασία, πολλά παραδοσιακά κλιματιστικά θα χρησιμοποιούν quats (όπως το Polyquaternium 10), τα οποία δεσμεύουν τα μαλλιά σας καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας, αλλά μπορούν επίσης να προσκολληθούν στο δέρμα σας και να φράξουν τους πόρους σας στη διαδικασία.

4. Πλένετε με λάθος τάξη

Δεν ξέρω για σας, αλλά τείνω να ξεπλύνω το μαλακτικό μου στο τέλος του ντους μου, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα στο λαιμό, στους ώμους και στην πλάτη σας. Και ακόμη και τα φυσικά προϊόντα θα μπορούσαν ενδεχομένως να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα καθώς ξεπλένονται από τα μαλλιά σας και κάτω από την πλάτη σας, λέει ο Terrence Keaney, MD, ειδικός δερματολόγος Dove Men + Care της Washington, DC. Ο καλύτερος τρόπος να αποφευχθεί αυτό; 'Σαμπουάν και κατάσταση πρώτα, στη συνέχεια, πλύνετε το σώμα σας μετά. Αυτό απαλλάσσεται από οποιοδήποτε παραμένον μαλακτικό που τυλίγεται στην πλάτη σας, λέει ο Δρ Keaney. Λαμπρός!



5. Εσείς υπερβολική απολέπιση

Φυσικά, απολέγετε για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και βοηθάτε στην αποφυγή των ζίττ, αλλά είναι ένα λιγότερο γνωστό γεγονός ότι η παρακμή μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. «Η υπερβολική απολέπιση με απολέπιση, βούρτσες σώματος ή λούφα μπορεί να προκαλέσει σημαντικό ερεθισμό του δέρματος και να οδηγήσει σε ξεσπάσματα, προειδοποιεί ο Δρ Sadick. 'Λιγότερο είναι με την απολέπιση, επαναλαμβάνει ο Δρ Keaney. «Αν είστε υπερβολικά επιθετικοί με απολέπιση, μπορεί να προκαλέσετε ερυθρότητα και ξηρότητα που δεν είναι καλό για το δέρμα. Μετά το ντους, βεβαιωθείτε ότι ξαναϋδαίνετε το δέρμα με μια μη-κωδογόνο ενυδατική κρέμα.

6. Έχετε σκληρό νερό

Έχω ακούσει φήμες ότι ο Cameron Diaz πλένει μόνο το πρόσωπό της με τον Evian και είχε νόημα για πρώτη φορά όταν ο Δρ Sadick είπε ότι το νερό της βρύσης δεν είναι πάντα ευνοϊκό για να καθαρίσει το δέρμα. «Το νερό που προέρχεται από τη βρύση είναι δύσκολο στις περισσότερες περιοχές, γεμάτη με βαρέα μέταλλα που εμποδίζουν την καλή έκπλυση καθαριστικών, λέει, σημειώνοντας ότι ένα φίλτρο θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα. «Δεν μπορούν να εξαλείψουν όλα τα βαρέα μέταλλα, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής. Ελέγξτε το φίλτρο που προτείνουν δύο ολιστικοί επαγγελματίες του δέρματος και προετοιμαστείτε για πιο δύσκολες μέρες μπροστά.

Αρχικά δημοσιεύτηκε στις 9 Σεπτεμβρίου 2016, ενημερώθηκε στις 26 Αυγούστου 2018.

Αν παλεύετε ήδη ένα ξεμπλοκάρισμα, σας έχουμε καλύψει - εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να καθαρίσετε το δέρμα σας με τον φυσικό τρόπο. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε αυτό το Kate Bosworth-εγκεκριμένο τέχνασμα ή άνοιξη για μηνιαία προσώπου όπως ο συγγραφέας αυτός έκανε.

aritzia parkas reviews