Παρόλο που δεν πρόκειται να βρείτε πολλές διπλές τυφλές μελέτες για να καταγράψετε τα κακά vibes, είναι μια έννοια που σχεδόν όλοι καταλαβαίνουν. Περπατάτε σε ένα δωμάτιο και αισθάνεστε μακριά από. Ξοδεύετε χρόνο με κάποιον του οποίου η αρνητικότητα φαίνεται να έχει δημιουργηθεί ένα σκοτεινό σύννεφο που σας ακολουθεί. Ή ίσως είστε αυτός που χρειάζεται να απαλλαγείτε από την «αρνητική ενέργεια που συνδέεται με εσάς και απλώς θέλετε να φωτίσετε τα πράγματα με κάποιο τρόπο - σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά.
Είναι σίγουρα πιθανό, σύμφωνα με τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι όλοι έχουν ένα ενεργητικό πεδίο γύρω τους - η οποία είναι η θεμελιακή αρχή του συστήματος τσάκρας στο παραδοσιακό ιατρικό σύστημα της Ινδίας, η Αγιουρβέδα και η ιδέα των ενεργειακών μεσημβρινών που η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χειρίζεται με τεχνικές βελονισμός.
«Όλοι αισθανόμαστε και ανταποκρινόμαστε στις δονήσεις των άλλων, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε», λέει ο Bridget Ambrose, θεραπευτής της ενεργειακής ιατρικής που έχει μελετήσει τη θεραπεία του ρεϊκιού και της κρανιοκυστικής. Και οι δύο χρησιμοποιούν ελαφρύ άγγιγμα για να φημολογείται ότι συμβάλλουν στην ισορροπία του ενεργειακού σας πεδίου για να ενισχύσουν την υγεία και να προσφέρουν μια αίσθηση ευεξίας.
Σύμφωνα με τον Αμβρόσιο, «η αρνητική ενέργεια χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια χαμηλότερη, πιο πυκνή δόνηση και μπορεί να αισθανθεί σαν εξάντληση, συντριβή, θυμό, αδυναμία και ακόμη και ζήλια.
Μπορεί επίσης να έρθει με τη μορφή του εθισμού στην ανησυχία, τα συναισθήματα του φόβου, τον καταπιεσμένο θυμό, λέει ο Alyson Charles, ένας θεραπευτής ενεργειακής ενέργειας με έδρα τη Νέα Υόρκη, γνωστός ως «RockStar Shaman».
«Όταν ο θυμός καταστέλλεται συνεχώς και δεν εκδηλώνεται με υγιή τρόπο, μπορεί να μεταμορφωθεί σε βαθιά δυσαρέσκεια, υποσυνείδητες σαμποτάζες συμπεριφορές κ.λπ., όπως όταν κάποιος προσπαθεί να σας χειριστεί (πάλι ένα βασισμένο στο φόβο, χαμηλότερο ενεργειακό σύστημα στη ρίζα του) , Λέει ο Charles.
Δεδομένου ότι ο φόβος, ο θυμός, η ανησυχία, η εξάντληση και άλλα συναισθήματα αποτελούν μέρος της ζωής όλων, ο Αμπρόεζ προτείνει να τα δει κανείς ως μια ευκαιρία - τόσο δύσκολο όσο φαίνεται.
«Μαθαίνοντας να ενισχύσετε το δικό σας πεδίο δράσης και να διατηρήσετε την ενέργειά σας μέσα σε οποιεσδήποτε εξωτερικές συνθήκες είναι μια δεξιότητα που όλοι χρειαζόμαστε, λέει. «Υπάρχουν πραγματικά τόσοι πολλοί τρόποι για να απελευθερώσετε την αρνητική ενέργεια και να κρατήσετε την ενέργεια που διαχέεται διαμέσου μας με έναν υγιή τρόπο από το διαλογισμό, ένα τελετουργικό εκκαθάρισης, μια περίοδο θεραπείας με έναν έμπιστο επαγγελματία, καθώς και απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά.
περιεκτικότητα σε ζάχαρη acai
Έτσι ... ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης αυτών των μορφών ενέργειας; Πήρα τις κορυφαίες συμβουλές από τον Αμπρόζ και τον Charles για το πώς να δοκιμάσετε την ενεργητική διαδρομή για να αποφύγετε αυτά τα συναισθήματα.
1. Πρώτον: Επανεξετάζετε ολόκληρο αυτό το «αρνητικό πράγμα»
«Όταν πρόκειται για την ενέργεια, νομίζω ότι είναι σημαντικό να εδραιωθεί ότι όλα τα ενεργειακά κράτη είναι οι δάσκαλοι μας (και η ιατρική) και πρέπει να τις δούμε και να δουλέψουμε από έναν τόπο συμπονετικής τήρησης και εξερεύνησης, λέει ο Charles. 'Για το λόγο αυτό αναφέρομαι στις ενέργειες ως κατώτερης σφαίρας και όχι ως« αρνητική », διότι είναι όλα εδώ για να μας διδάξουν και να μας υπηρετήσουν θετικά όταν δουλέψαμε με τον κατάλληλο τρόπο.
2. Κάντε μπάνιο
'Αυτός είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να καθαρίσετε την αύρα οποιασδήποτε αρνητικής ενέργειας και να επαναφέρετε το πνεύμα σας. Προσθέτοντας μερικά αιθέρια έλαια, όπως ο ευκάλυπτος, το κέδρο, η λεβάντα μαζί με κάποια άλατα Epsom ή θαλασσινό αλάτι λειτουργεί για να ηρεμήσει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα, λέει ο Ambrose. «Μετά το μούσκεμα καθώς οι αποχετεύσεις του νερού γνωρίζουν ότι παίρνει μαζί του ό, τι ήταν κολλημένο σε εσάς βλέπετε όλα όσα δεν εξυπηρετούν, πηγαίνοντας κάτω από την αποχέτευση.
3. Πάρτε σε μια αλχημική νοοτροπία
«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ενσαρκώσαμε εδώ ως ανθρώπους για να μπορέσουμε να βιώσουμε ολόκληρο το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων στην κλίμακα, λέει ο Charles. «Το κλειδί είναι να είσαι σε υγιή σχέση με τις χαμηλότερες πραγματικές ενέργειες και να είσαι σε θέση να τις αλχημεία σε αγάπη και συμπόνια όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, η οποία είναι η πύλη για να έχεις στη συνέχεια μια εμπειρία κατώτερης σφαίρας να σε ανεβάσεις και να σε ενδυναμώσεις από ό, τι σε παρασύρει.
4. Ελέγξτε την κατάσταση των ορίων σας
Έχετε υγιή όρια; Αν όχι, πάρετε λίγο γρήγορα. Είναι εντάξει να μην πείτε σε εκείνο το πρόσωπο, αυτό το γεγονός, αυτό το χάρισμα, αν είναι κάτι που ξέρετε στο έντερο σας ότι είναι καλύτερα να αποφύγετε.
τα φύλλα κιτρινίζουν
«Ενώ υπάρχει απίστευτη μαγεία και θαύματα μέσα στο σκιώδες έργο, μέσα σε αντιμέτωπους με φόβους, υπάρχουν κάποιες καταστάσεις όπου γνωρίζουμε απλά ότι θα είμαστε σε ένα μέρος που δεν μας αρέσει ή γύρω από κάποιον που φέρνει ακριβώς τη χαμηλότερη ενέργεια. Έτσι, σε αυτή την περίπτωση, ο καθορισμός του εαυτού σας με ενεργητική προστασία και υγιή όρια είναι το κλειδί! Ο Charles λέει.
5. Δώστε στο περιβάλλον σας μια ενεργητική επανεκκίνηση
«Στο σπίτι, ανοίξτε ένα παράθυρο, ευχαριστώντας όλα όσα εμφανίστηκαν για εσάς εκείνη την ημέρα και επιτρέποντας οτιδήποτε δεν είναι στο ύψισμά σας και καλύτερο να φύγετε από το παράθυρο, λέει ο Ambrose.
Ο Κάρολος προτείνει την εκκαθάριση του ενεργειακού σας πεδίου χρησιμοποιώντας το palo santo, το κοπάδι ή το φασκόμηλο - πρώτα τιμά και ευχαριστεί το πνεύμα μέσα στο φυτό και ζητά να απελευθερώσει οτιδήποτε δεν εξυπηρετεί το ανώτατο, μέγιστο, γήινο καλό σας και μόνο καίει το μικρότερο ποσό που απαιτείται για την εκκαθάριση λέει.
6. Λάβετε υπόψη σας τα μίνι-check-in
Δεν χρειάζεται να καθίσετε στο μαξιλάρι διαλογισμού για να δώσετε ώθηση στο μυαλό σας - και τα μικρότερα διαλείμματα είναι χρήσιμα, όταν εργάζεστε με βαριές σκέψεις και συναισθήματα.
«Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αφιερώστε μια στιγμή για να σταματήσετε, να αισθανθείτε τα πόδια σας καθώς συνδέονται με το έδαφος, ακόμη και να τοποθετήσετε το χέρι σας στην κοιλιά σας και να πάρετε τρεις βαθιές αναπνοές, λέει ο Ambrose.
7. Ωχ, ζώο πνεύμα
Εάν γνωρίζετε ήδη ότι είστε ολικός πάνθηρας (ή αρκούδα, ή πεταλούδα), ο Κάρολος προτείνει να τους ζητήσετε βοήθεια.
«Ζητήστε από τον οδηγό του πνευματικού σας ζώου να περπατήσει μαζί σας και να προστατεύσει το ενεργειακό σας πεδίο ή αν δεν ξέρετε ποιος είναι το ζώο σας, το ιερό στρατόπεδο φέρνει τη δύναμη της προστασίας! Ο Charles λέει (ή μπορείτε να δείτε τη μηνιαία στήλη του Charles εδώ στο Well + Good για την επίσκεψη των ζώων). 'Καλούμε το armadillo να σας περιβάλλει με το κέλυφος για να σας προστατεύσει και να αντανακλά οτιδήποτε δεν είναι άνευ όρων αγάπη.
8. Αποκτήστε τη σύνδεση ουράνιου τόξου ...
Ο Charles προτείνει να δοκιμάσετε κάποιο φάρμακο ουράνιου τόξου χρησιμοποιώντας την ακόλουθη απεικόνιση: «Οραματιστείτε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου γεμίζοντας ολόκληρη την αύρα σας, σφραγίζοντας τυχόν κενά ή τρύπες και στη συνέχεια τοποθετείτε ένα εξωτερικό στρώμα φωτεινό, χρυσό λευκό ενέργειας στο εξωτερικό του ουράνιου τόξου και λέτε Με αυτές τις θεϊκές ενέργειες που με περιβάλλουν εντελώς, είμαι πλήρως προστατευμένος με κάθε τρόπο. Μόνο αγάπη άνευ όρων μπορεί να εισέλθει στον τομέα μου.
μακιγιάζ μακράς διάρκειας
9. ... ή δοκιμάστε αυτές τις απεικονίσεις αντ 'αυτού
Εκτός από την άσκηση ουράνιου τόξου, ο Charles λέει ότι αυτή η άσκηση - η οποία χρησιμοποιεί την εικόνα των καθρεπτών - μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική: «Θεωρήστε το εξωτερικό της αύρας σας καλυμμένο σε καθρέφτες και αυτοί οι καθρέφτες θα αντανακλούν πλήρως, μακριά από εσάς, αυτό δεν θα ήταν της αγάπης και του φωτός. Ακολουθήστε την καθοδήγηση της ψυχής σας και σε ποια διαδικασία αντέχει περισσότερο με σας.
Η Ambrose λέει ότι φαντάζει το ακόλουθο σενάριο όταν βγαίνει από το σπίτι της και επιστρέφει στο σπίτι: «Φαντάζομαι συχνά ο ίδιος ότι περιβάλλεται και προστατεύεται σε ένα όμορφο θερμό φως (μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε χρώμα) που κρατά όλη τη σοφία, τη γλυκύτητα και την αγάπη από σύμπαν. Εμφανίζω ολόκληρο το σώμα μου γεμίζοντας με αυτό το φως, κάθε κύτταρο που λούζεται μέσα του. Φαντάζομαι ότι με περιβάλλει. Μόλις αισθάνομαι, αισθάνομαι και ξέρω ότι είναι, το αποστέλλω σε κάθε κατάσταση, άτομο που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει υψηλότερη δόνηση.
10. Φέρτε ένα φυλακτό
«Οι Κρύσταλλοι είναι υπέροχοι σύμμαχοι για να μας κρατήσουν στο κέντρο μας και να εκτρέψουμε την αρνητική ενέργεια, λέει ο Ambrose. «Μεταφέροντας μια μικρή πέτρινη τσέπη με καπνιστή χαλαζία ή μαύρη τουρμαλίνη για να απορροφήσει αρνητική ενέργεια και να σας παρέχει ένα σταθεροποιητικό κέντρο.
