10 κουρκούμη λουκάνικα για να λάμψει το σώμα σας και το Instagram σας
1/12 Ξεκινήστε 2/12

Το Turmeric ήταν τόσο γεμάτο για τόσο πολύ καιρό που τελικά πήγε στο μενού Starbucks. Και δεν είναι περίεργο γιατί οι άνθρωποι αγαπούν το μπαχαρικό: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουρκούμη για να βοηθήσετε με τα πάντα, από τη λεύκανση των δοντιών και το δέρμα να λαμπρύνει για να φουσκώνει.

Μια προφανής άνοδος της δημοτικότητας του κουρκουμά είναι η αφθονία των φωτεινών και όμορφων συνταγών που χαρακτηρίζουν το αντιφλεγμονώδες συστατικό, που σημαίνει ότι μπορείτε να μαστίγετε ένα κουρκούμη από το πρωί (ή το βραδινό!) Από την άνεση της δικής σας κουζίνας - και, βεβαίως, το ζωντανό χυμό παρασκευής στα κοινωνικά μέσα.

φυσικό βερνίκι νυχιών gel

Κάντε κύλιση προς τα κάτω για 10 συνταγές υγιεινής και σοβαρά φωτογενής-κουρκούμης.

3/12

1. Τουρμερινού Ανανάς και Ακτινιδίου Kale Smoothie

Αν ένα αντιφλεγμονώδες συστατικό δεν κάνει, εδώ είναι μια συνταγή που προσθέτει ένα άλλο με OG superfood kale. Αυτό το ποτό δύο τόνων περιέχει ένα μείγμα ανανά και ακτινίδιο για μερικές τροπικές πιτσίλισμα.

4/12

2. Θεραπεύοντας το Golden Smoothie

Αίσθημα ανησυχίας; Αντιμετώπιση της παλινδρόμησης οξέος; Υπάρχει μια (κουρκούμη) smoothie για αυτό. Αυτή η vegan έκδοση, η οποία περιλαμβάνει επίσης το ιερό βασιλικό και το gel aloe vera, ενσωματώνει κατεψυγμένες μπανάνες για να κρατήσει τα πράγματα κρεμώδη και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

12/5

3. Super Smoothies Detox Smoothie

Μπορεί να μην αισθανθείτε ξανά να πρηστείτε πάλι αφού το πίνετε αυτό, το οποίο περιλαμβάνει * πολλές * σούπερ-τροφές: σπόρους chia, turmeric, τζίντζερ και καρύδια Βραζιλίας, για να αναφέρουμε μερικά.

6/12

4. Τζουμίρ κουρκουμάς Καρότο Smoothie

Η ζωντάνια του κουρκούμη παίρνει amped σε αυτό το ποτό με τη βοήθεια των cara cara πορτοκάλια, butternut σκουός, μάνγκο, και τα καρότα. Τζίντζερ δίνει όλα αυτά τα φυσικά γλυκύτητα ένα μικρό λάκτισμα.



12/7

5. Apple, Τεύτλων και Τουρμερινού Αντιφλεγμονώδους Χυμού

Εκτός από το κουρκούμη, αυτή η συνταγή είναι επίσης γεμάτη με τεύτλα, αγγούρια και τζίντζερ - όλα γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.

12/8

6. Λεμόνι κουρκούμη Smoothie με σπόρους Chia

Η έντονη γεύση του Turmeric δεν είναι για όλους. Αυτή η συνταγή τσαγιού γεμάτη με σπόρους σάλτσα αυτή τη γεύση κάτω από τα στρώματα λεμονιού και καλοσύνης των μπανανών.

12/9

7. Κουρκούμη Mango Smoothie με γύρη μελισσών, τζίντζερ, και Maca

Για μια smoothie που είναι ίσα κομμάτια γλυκό, αψιά και τροπικά, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή. Εκτός από τις ιδιότητες που μειώνουν τη φούσκωμα πολλών από τα κύρια συστατικά, αυτή η συνταγή περιλαμβάνει επίσης maca, ένα προσαρμογόνο που είναι εξαιρετικό για τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειας.

10/12

8. Power C Sunshine Smoothie

Σκεφτείτε το ως ένα λουλούδι στο τέλος του καλοκαιριού. Σύμφωνα με τη σεφ Laura Lea, ο συνδυασμός βιταμίνης C και κουρκούμης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ζημιών από τον ήλιο από τις υπαίθριες συνεδρίες γιόγκα.

είναι το ροζ κρασί καλό για εσάς
11/12

9. 6-Συστατικό Bloat-Busting ανανά Smoothie

Αυτό το ποτό ακούγεται ω-αναζωογονητικό: ανανά, αγγούρι, νερό καρύδας, πιπερόριζα, κουρκούμη και πάγος. Απλά σκεφτόμαστε αυτό σας κάνει να εκπνέετε και να πάτε 'αχχ.

12/12

10. Χρυσό γάλα Frappuccino

Ένα παλαιό και βέγκαν ποτό, αυτό το frappucino μπορεί να γίνει κρύο ή ζεστό - κάτι που πρέπει να θυμάστε καθώς μεταφέρουμε την εποχή του PSL.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την κουρκούμη σας, δοκιμάστε αυτούς τους δημιουργικούς τρόπους να μαγειρέψετε με το μπαχαρικό ή να μαστίσετε αυτή τη μάσκα προσώπου DIY.